Wer extrem gläubig sein sollte, wird evtl. von diesem Gym nicht so überzeugt sein, für alle anderen ist es sicherlich eine super Sache – mit Eventcharakter! Das David Barton Gym ist ein wirklich gut eingerichtetes Fitnessstudio, welches sich nicht...

Gesundes & leckeres Rezept zum nachmachen!

Gesunde & super leckere Muffins

Diese GYM-FAILS übertreffen einfach alles!!! Seien wir mal ehrlich, auch wenn es dem Betroffenen häufig weh tut, Gym-Fails sind für einen Fitnessfreak einfach ein wahres Training für die Lachmuskeln… Das folgende Video wird dich sicherlich 10...

«Steht KAEX basic auf der Dopingliste?» Das steckt wirklich hinter dem All-in-One Regenerationsmittel

Dieser Mann hatte seinen Körper satt und griff zu drastischen Mitteln! Robert Gill ist ein lebendes Beispiel dafür, dass natürlich nicht alle Transformationen gefaked sein müssen. Es gibt sicherlich viele gestellte Transformationen, doch Roberts ist...

Leckeres Paleo Granola mit unserer PowerFood One Peanut Butter

Es sind tatsächlich diese drei einzelnen Puzzleteile die wichtig sind für den Muskelaufbau. Und unterschiedliche Trainingsprogramme beziehen diese drei Faktoren in unterschiedlicher Art und Weise und in unterschiedlichem Umfang in ihre Empfehlungen mit...

EOD steht für „Every Other Day“. EOD Refeeds sind demnach Refeeds, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Im Zeitalter von Carb- und Calorie-Cycling mit Sicherheit nichts Neues, jedoch trotzdem effektiv genug, um dieses Konzept noch einmal genauer...

Vegane Peanut Butter Filled Cookies mit unserem PowerFood One Vegan Protein & unserer Peanut Butter

Kennst auch du Personen die sich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach am Strand dieses Jahr eine gute Figur machen wollen und dafür bereits 12 Wochen im Voraus damit beginnen täglich nur noch Reis, Pute und Brokkoli zu essen? Keine Saucen, keine...

Wow! Was für ein Titel! Schon alleine dieser füllt schon einen eigenen Blog-Beitrag, das gebe ich zu. Aber so kann man dies Thematik dieses Artikels dennoch am treffendsten ausdrücken. Denn Kohlenhydrate waren und sind ein großes Streitthema in der Fitnessszene...

Was man in der Praxis immer wieder gerne sieht ist, dass sich Personen an festen Diätregimen „festkrallen“. Ein all zu gutes Beispiel ist das intermittent fasting. Diese Ernährungsvariante ist in den vergangenen Jahren sehr beliebt geworden. Insbesondere...

Schmale Taille, breite und volle Schultern. Das ist die so häufig bezeichnete X-Frame, auf die wohl alle aus sind. Was benötigen wir für eine gut ausgeprägte X-Form? Einen Satz pralle und breite Schultern, eine gute Portion Latissimus und möglichst schmale...

Schaut man sich in den Studios um, so sieht man nur all zu oft, wie Personen – und zwar oft sogar vermeintlich ambitionierte Sportler – ihren optimalen Ergebnissen im Weg stehen, durch falsche oder nicht optimale Aufwärmrituale. Was viele falsch machen...

Dieser Artikel beschäftigt sich mit einem eigentlich recht ernsten Thema. Nämlich mit der Problematik, wenn das was man wirklich will nicht mit dem übereinstimmt, was man tut. Und das kommt leider viel zu oft in der Praxis vor. Entweder, weil die jeweiligen...

Der genialste Banoffee Pie mit unserem Boom Whey

Rezept für ein Bananenbrot mit unseren Instant Oats

Rezept für ein Protein Nutella mit unserem Boom Whey

Ist eine Kalorie eine Kalorie? Macht es einen Unterschied, ob man nun 100kcal aus Kohlenhydraten, Fette oder Proteine aufnimmt? Eigentlich ja nicht, oder? Die Praxis zeigt hier etwas anderes! Denn in einer aktuellen Studie konnte gezeigt werden, dass es Probanden...

Dwayne Johnson besitzt bereits eine Menge Erfahrung im Fitnesssport. Ob als Athlet oder Trainer, Dwayne weiß worauf es ankommt und wie man erfolgreich Muskulatur aufbaut. Aus diesem Grund hat „The Rock“ Gebote formuliert, die er jedem „Fitnessjünger“...

Viele FitnessFreaks leben ihren Lifestyle seit Jahren unbeirrt. Und häufig schleichen sich dabei kleine Unachtsamkeiten ein und vor allem kleine Dinge, die auf Dauer gesehen einen rieseigen Unterschied in den Ergebnissen beim Muskelaufbau ausmachen können....

Lunch hour is the best hour of the day - nicht wahr? @natural_lynn hat hierfür leckere Thai Noodles mit unserer PowerFood One Peanut Butter zubereitet. Viel Spass beim nachkochen :-) ⠀ Zutaten:⠀ 50g Nudeln nach Wahl (Menge je nach Bedarf)⠀ 1...

Rezept für Thai Noodles mit unserer Peanut Butter