Wahrscheinlich wäre es aus vielerlei Hinsicht heraus besser am späten Nachmittag oder frühen Abend zu trainieren. Hier sind wir in der Regel deutlich leistungsfähiger, verglichen mit einem Training, bei dem wir praktisch gerade erst aus dem Bett und direkt...

Heutzutage sehr populär sind diverse Pre-Workout Booster. Angefangen bei reinen Pump-Supps, bis hin zu wahren "Halb-Drogen" ist nahezu alles erhältlich. Doch nur weil etwas möglichst "hardcore" klingt und erscheint, muss es noch lange nicht wirklich nützlich...

Beintraining ist nicht immer angenehm. Genau genommen ist es eigentlich fast nie angenehm. Und wenn es doch einmal soweit kommt, dass es angenehm wird, dann wird es höchste Zeit etwas zu ändern und ordentlich mehr Gewicht aufzulegen oder eine neue brutale...

Was würdet ihr sagen. Macht uns Sport eher zu Beziehungsmenschen, zu glücklichen Singles oder kann man beides gar nicht in Verbindung bringen? Finden sportlich aktive Menschen schneller einen Partner als unsportliche Zeitgenossen?  Ich stelle euch heute...

Diese GYM-FAILS übertreffen einfach alles!!! Seien wir mal ehrlich, auch wenn es dem Betroffenen häufig weh tut, Gym-Fails sind für einen Fitnessfreak einfach ein wahres Training für die Lachmuskeln… Das folgende Video wird dich sicherlich 10...

«Steht KAEX basic auf der Dopingliste?» Das steckt wirklich hinter dem All-in-One Regenerationsmittel

Dieser Mann hatte seinen Körper satt und griff zu drastischen Mitteln! Robert Gill ist ein lebendes Beispiel dafür, dass natürlich nicht alle Transformationen gefaked sein müssen. Es gibt sicherlich viele gestellte Transformationen, doch Roberts ist...

Schaut man sich in den Studios um, so sieht man nur all zu oft, wie Personen – und zwar oft sogar vermeintlich ambitionierte Sportler – ihren optimalen Ergebnissen im Weg stehen, durch falsche oder nicht optimale Aufwärmrituale. Was viele falsch machen...

Dieser Artikel beschäftigt sich mit einem eigentlich recht ernsten Thema. Nämlich mit der Problematik, wenn das was man wirklich will nicht mit dem übereinstimmt, was man tut. Und das kommt leider viel zu oft in der Praxis vor. Entweder, weil die jeweiligen...

Viele FitnessFreaks leben ihren Lifestyle seit Jahren unbeirrt. Und häufig schleichen sich dabei kleine Unachtsamkeiten ein und vor allem kleine Dinge, die auf Dauer gesehen einen rieseigen Unterschied in den Ergebnissen beim Muskelaufbau ausmachen können....

Das Kommunikations- und Informationszeitalter hält auch im Trainings- und Ernährungsbereich unzählige Informationen und Wissen bereit, doch genau diese Masse kann zur Überflutung führen. Wir möchten dir mit diesem Artikel aufzeigen, dass die vielen...

Das Bodybuilding hat sich verändert. Früher war es noch ein Privileg ein Bodybuilder zu sein. Erinnern wir uns einfach einmal an die Zeiten von Arnold und Co. Gut, keiner von uns wird dabei gewesen sein, aber wir kennen sie alle, die alten Stories. Sie...

Wie ist denn das nun bitte zu verstehen? Ganz genauso wie es geschrieben steht!! Aktuelle Studien aus der Schmerzforschung enthüllen, dass Sport uns auf eine Gewisse Art und Weise „hart“ macht, quasi abhärtet und wir weniger oft mit Schmerzwahrnehmungen...

Fußball ist in Deutschland die wohl beliebteste Sportart. Dabei geht es den Akteuren meist auch um den Spaß beim Spiel. Aber wie wirkt sich Fußball auch auf deine Gesundheit aus und kann man als Fußballspieler wirklich Krafttraining betreiben? Diese...

Du bist voll und ganz von dem was du tust überzeugt und weißt genau warum du den Fitnesslifestyle verfolgst? Dann solltest du dies auch nach außen repräsentieren. Zeige der Öffentlichkeit was einen Fitnessfreak ausmacht und dass mehr als nur Muskeln...

Es gibt einfach Dinge, die ein Fitnessfreak nicht tut. Diese erscheinen für Außenstehende vielleicht nicht immer als logisch oder etwas strange, allerdings interessiert uns das doch meist eher wenig oder etwa nicht? 1. Das Training ausfallen lassen!...

Die Nahrungsergänzungsmittelhersteller wollen eines – ihre Produkte verkaufen! Wir möchten dich auf typische „Irreführungen“ der Hersteller aufmerksam machen. Natürlich möchte ein Nahrungsergänzungshersteller seine Produkte an den Mann bringen...

Viele von Euch sind sicher morgens im Stress und versuchen sich mit einfachen Lebensmitteln den Aufwand von viel Arbeit am frühen Morgen zu ersparen. Leider kann dies dazu führen, dass die Komplexität der morgendlichen Nährstoffe und auch die Menge darunter...

Du bist ein Fitnessfreak, weil du den Sport liebst und du nicht wie die Anderen sein möchtest? Dann ist dieser Artikel genau das richtige für dich, um dich in deiner Entscheidung für den Sport und deinen Lebensstil zu bestätigen! Der heutige Alltag...

Fitnesshipster oder doch lieber effizienter Muskelaufbau? Wir möchten dich daran erinnern auf was es beim Muskelaufbau und beim Training im Gym wirklich ankommt. Mit dieser Liste entlarvst du deinen Kumpel als Fitnesshipster! Dieser Artikel könnte Spuren...

Körperbeherrschung ist nicht jedem Fitnessfreak wichtig, doch eines ist wohl klar, es ist sehr beeindruckend, was die Jungs mit Technik, Balance, Koordination, Beweglichkeit usw. alles schaffen können. Das folgende Video zeigt beeindruckend, zu was die...

Nun, das ist ja jetzt nicht der erste Artikel über gesunden Schlaf auf diesem Portal. Entsprechend dürften aufmerksame Fitness Freaks die Bedeutung von einem guten Nachtschlaf für optimale Fitnessresultate bereits erkannt haben. Doch was, wenn es genau...

Es gibt einige Regeln, welche im Studio unbedingt eingehalten werden sollten, jedoch von vielen Sportlern vernachlässigt werden. Diese Regeln sind häufig in der Hausordnung des Studios enthalten, werden jedoch von Sportlern, aber selbst den Angestellten...

Grundlegend sollte nichts dabei sein, dass eine Frau im Studio auftaucht und mit freien Gewichten trainiert. Super könnte man meinen, dass es auch noch weibliche Sportlerinnen gibt, welche sich nicht vom Trainer nur an Maschinen setzen lassen oder die ihre...