Immer wieder kommt die Frage auf ob Mahlzeiten zu später Stunde schlecht für den Körper sind. Irgendwie hat jeder schon einmal ähnliche Aussagen gehört, doch so wirklich untermauern können die wenigsten Menschen ihre getroffene Aussage. Genau aus diesem...

Du suchst nach Nahrungsergänzungen, die wirklich sinnvoll sind und dich bei deinem Ziel unterstützen – möchtest allerdings keine Unmengen an Geld ausgeben? Dann wird dir dieser Artikel super weiterhelfen können, denn er kombiniert 1. Kreatin Monohydrat!...

Du willst wissen wie du dich ernähren solltest, um die besten Fortschritte zu machen? Wir möchten dir in diesem Artikel erläutern, welche Ernährungsweise die beste für dich ist! Welche ist die beste Ernährungsweise allgemein? Es gibt unzählige...

Eine gute Ernährung verlangt viel Disziplin, ebenso wie ein kontinuierliches Training. Du solltest deine Ernährung nicht nur stur durchziehen, sondern vor allem immer bestrebt sein dich weiter zu bilden und Dinge über die Ernährung zu lernen und umzusetzen....

Du bist ein leistungsorientierter Sportler und möchtest deine Ernährung derart anpassen, dass du die besten Ergebnisse im Bereich Leistungs- und Muskelaufbau erhältst? Dann sollten diese Fakten über Kohlenhydrate interessant für dich sein! Im ersten...

Du bist ein leistungsorientierter Sportler und möchtest deine Ernährung derart anpassen, dass du die besten Ergebnisse im Bereich Leistungs- und Muskelaufbau erhältst? Dann sollten diese Fakten über Kohlenhydrate interessant für dich sein! Sportler...

In den letzten Jahren ist die Anzahl an diagnostizierten Intoleranzen, durch gewisse Substanzen, die über Lebensmittel aufgenommen werden stark gestiegen. Liegt dies allerdings wirklich an den Lebensmitteln und den Substanzen, lässt sich das Ganze so einfach...

In den letzten Jahren ist die Anzahl an diagnostizierten Intoleranzen, durch gewisse Substanzen, die über Lebensmittel aufgenommen werden stark gestiegen. Liegt dies allerdings wirklich an den Lebensmitteln und den Substanzen, lässt sich das Ganze so einfach...

Protein-Shakes gibt es gefühlt schon seit einer Ewigkeit. Aber warum gibt es überhaupt Protein-Shakes? Wir möchten uns dieser Frage einmal sachlich stellen und dir objektiv eine Sichtweise auf das Thema Protein-Shakes geben. Was sind Protein-Shakes?...

Immer wieder werden Fragen gestellt, weshalb Frauen eine sportive Ernährung wählen sollten und welche Vorteile eine solche Ernährung für eine Frau besitzt. Wir möchten dir diese Frage beantworten. 1. Die richtigen Nährstoffe! Ob Frau oder Mann,...

Das Thema Ernährung hat für viele Sportler einen Beigeschmack, denn häufig wird an einen hohen Aufwand gedacht. Die Ernährung muss allerdings weder extrem kompliziert noch aufwändig sein. Wir haben für dich Tipps von Profiathleten zusammengefasst, die...

Das Thema Ernährung hat für viele Sportler einen faden Beigeschmack, denn häufig wird an einen hohen Aufwand gedacht. Die Ernährung muss allerdings weder extrem kompliziert noch aufwändig sein. Wir haben für dich Tipps von Profiathleten zusammengefasst,...

Du trainierst hart, ernährst dich gut und versuchst dich immer weiter zu verbessern? Aber die gesamte Anstrengung zahlt sich irgendwie nicht aus, denn das Wachstum deiner Muskulatur bleibt trotzdem irgendwie aus? Dann könnte es sein, dass du gewisse Fehler...

Eine sportive Ernährung ist für einen Sportler sehr wichtig! Umso kurioser ist es, dass viele Athleten ihre Ernährung komplett vernachlässigen. Wir möchten dir die größten Gründe aufzeigen, weshalb du unbedingt deine Ernährung im Griff haben solltest!...

Das Thema des Proteinbedarfs ist seit Jahren nicht „tot zu kriegen“. Reichen 0,8g Protein pro Kilogramm Körpergewicht aus oder sollten es doch enorme Mengen wie etwa 3g pro Kilogramm Körpergewicht oder mehr sein um maximalen Muskelaufbau zu stimulieren...

Du möchtest dich optimal auf dein Training vorbereiten um deine Leistung zu unterstützen? Dann sollte dieser Artikel genau der Richtige für dich sein! Die Komplexität spielt eine Rolle! Die Komplexität der Nährstoffe spielt eine große Rolle!...

Viele Sportler nehmen ihre Ernährung nicht ernst genug. Wer seine Ernährung nicht komplett kontrollieren möchte, der sollte immerhin grobe Fehler ausschließen, um sich nicht selbst ein Bein zu stellen. Mit diesem Gedanken, haben wir folgenden Artikel...

In diesem Artikel möchten wir dir wichtige Fakten rund um das Thema Whey-Protein und den Muskelaufbau vorstellen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Whey Protein kann nicht nur deine Ernährung optimieren, sondern ebenso deinen Muskelaufbau vorantreiben!...

Wir möchten dir dabei helfen deine Ernährung weiter zu verbessern. Es gibt fast immer eine Möglichkeit seine eigene Ernährung zu verbessern. Als Hobbysportler macht es oft keinen Sinn seine Ernährung komplett zu tracken und alles im Griff zu haben. Allerdings...

Wir haben für dich ein paar weitverbreitete Ernährungsmythen zusammengefasst. Lass dich nicht täuschen und glaube diesen Mythen nicht! 1. Dein Körper kann nicht mehr als 30 Gramm Protein pro Mahlzeit aufnehmen! Dieser Mythos hält sich komischerweise...

Schon beginnt sie wieder, die Grillsaison und seien wir mal ehrlich, fast jeder liebt das Grillen! Wir möchten euch ein paar gute Tipps geben! 1. Das Gemüse und den Salat nicht vergessen! An was denken die meisten Männer wenn das Wort „Grillen“...

Du suchst nach Tipps um deine Ernährung zu verbessern und aus den Vorteilen einer gesunden und sportiven Ernährung zu profitieren? Dann sollte dieser Artikel genau das richtige für dich sein! Dieser dritte Teil der Artikelserie haben wir wieder super Tipps...

Du suchst nach Tipps um deine Ernährung zu verbessern und aus den Vorteilen einer gesunden und sportiven Ernährung zu profitieren? Dann sollte dieser Artikel genau das richtige für dich sein! 1. Iss weniger Fleisch! Der Fleischkonsum ist grundsätzlich...

Du suchst nach Tipps um deine Ernährung zu verbessern und aus den Vorteilen einer gesunden und sportiven Ernährung zu profitieren? Dann sollte dieser Artikel genau das richtige für dich sein! In unserem zweiten Teil der Artikelreihe erhältst du weitere...