Als Fitnessfreak wirst du deine Armmuskulatur gerne trainieren und achtest sicher auch darauf, dass sie muskulös wirkt. Viele Sportler trainieren ihre Armmuskulatur allerdings nicht effizient, sondern immer unterschiedlich zum Abschluss des Trainings oder...

Jeder Fitnessfreak wünscht sich mehr Leistung bei seinem Training. Selbst wenn das Ziel nicht die eigentliche Kraft- und Leistungssteigerung sein sollte, sondern evtl. der Muskelaufbau, wirst du durch eine Leistungssteigerung auch diesem Ziel näher kommen....

Du möchtest dein Training immer weiter verbessern? Deine Fortschritte sollen noch effizienter werden und deine Ziel schneller in Reichweite kommen? Dann solltest du versuchen deine Technik immer wieder aufs Neue zu prüfen, Fehler vermeiden sowie deine Ausführungen...

Du willst deine Regeneration und folglich den Muskelaufbau und deine Leistung maximal unterstützen? Die folgenden Fehler solltest du nach dem Training unbedingt vermeiden Als Fitnessfreak sind die meisten Athleten sehr daran interessiert alles richtig...

Wer starke und definierte Bauchmuskeln sieht, ist meist beeindruckt und fragt sich, was der Athlet wohl dafür leisten musste. Nicht immer ist der Aufwand extrem hoch, denn um die Bauchmuskeldecke gut zu trainieren, musst du diese weder täglich, noch extrem...

Die Übung Dips werden die meisten von euch kennen, doch führt ihr diese Übung auch aus? Wir möchten dir aufzeigen, warum die Übung „Dips“ für dich eine wirklich gute und super sinnvolle Übung sein kann. Es gibt einen riesigen Katalog an Übungen...

Egal was für eine Sache du gerade erledigst oder was du allgemein vorhast, man lässt sich leider doch schneller als man möchte von anderen Dingen Beeinflussung. Genau dieses Problem gibt es leider auch im Gym und dessen solltest du dir bewusst sein!...

Wer nicht nur das Fitnesstraining liebt, sondern allgemein ein Sportfreak ist, der führt neben dem Krafttraining meist noch andere Sportarten aus. Diese Sportarten können dein Fitnesstraining gut unterstützen und fördern! Wir möchten dich darauf hinweisen,...

Du wünschst dir kräftige Unterarme? Dann sollte dieser Artikel genau das Richtige für dich sein! Wir möchten dir Möglichkeiten für deine Unterarme vorstellen und die Problematik der Unterarme nochmal etwas näher beleuchten – viel Spaß! Die Unterarme...

Es gibt viele Gründe für ein gemeinsames Training mit dem Partner und auch einige die dagegen sprechen. Heute möchten wir dir Gründe für das gemeinsame Training erläutern! 1. Ein ähnlicher Lifestyle macht Spaß! Den Fitnesslifestyle zu leben ist...

Wer gerne mit freien Übungen und seinem Körpergewicht trainiert, der sollte das folgende Video nicht verpassen. Im Anschluss möchten wir nochmals über das Thema bezüglich Muskelaufbau diskutieren! Im folgenden Video seht ihr die 44 Übungen:...

Viele Menschen treiben ihren Sport in Gruppen von Menschen. Im Gym ist es sehr häufig so, dass man besonders zu Beginn der Trainingskarriere mit mehreren Kumpels zum Sport geht und zusammen trainiert. Doch warum genau das nicht immer so erfolgversprechend...

Am Samstag, 15. Mai 2021 konnte PowerFood erfolgreich den Store im EKZ Shoppyland in Schönbühl eröffnen. Rund 400 Leute besuchten die Eröffnung und konnten einen ersten Eindruck vom neuen Superstore machen. Vielen herzlichen Dank für das so zahlreiche...

Die PowerFood AG eröffnet die nächste Filiale im attraktivsten und grössten Einkaufszenter in der Region Bern, nämlich im Einkaufszentrum Shoppyland Schönbühl. Der neue Super-Store im "Shoppyland" eröffnet am 15. Mai 2021.

Sie tauchen immer zu den gleichen Zeiten auf. Rund um die Feiertage und kurz vor dem Sommer. Die so genannten „Fatburner-Workouts“. Diese sollen besonders effektiv gegen das Körperfett wirken und besonders schnelle Resultate liefern. Doch was macht diese...

Der doch eher junge Trend des „Jumpings“, auch „Jumping Fitness“ genannt, gibt es außerhalb von Deutschland schon recht lange, in Deutschland ist er erst vor ein paar Jahren angekommen und wird erst seit kürzerem vermehrt angeboten. Doch was hat...

Wer extrem gläubig sein sollte, wird evtl. von diesem Gym nicht so überzeugt sein, für alle anderen ist es sicherlich eine super Sache – mit Eventcharakter! Das David Barton Gym ist ein wirklich gut eingerichtetes Fitnessstudio, welches sich nicht...

Es sind tatsächlich diese drei einzelnen Puzzleteile die wichtig sind für den Muskelaufbau. Und unterschiedliche Trainingsprogramme beziehen diese drei Faktoren in unterschiedlicher Art und Weise und in unterschiedlichem Umfang in ihre Empfehlungen mit...

Schmale Taille, breite und volle Schultern. Das ist die so häufig bezeichnete X-Frame, auf die wohl alle aus sind. Was benötigen wir für eine gut ausgeprägte X-Form? Einen Satz pralle und breite Schultern, eine gute Portion Latissimus und möglichst schmale...

Eine häufige Trainingsfrage ist wohl, ob das Trainingsgewicht hoch oder niedrig gewählt werden sollte. Wir möchten dir dieses Thema etwas erläutern. 1. Hohes Trainingsgewicht Die Vorzüge von hohen Gewichten bei Übungen liegen auf der Hand. Wer...

Im Internet finden sich immer mehr Berichte zu dem „neuen“ Trend Freeletics. Aber was ist das eigentlich und warum scheint der Muskelaufbau, aber auch der Fettabbau so effektiv zu funktionieren? Freeletics, was ist das? Um Freeletics zu erklären,...

Okay, Pre-Workout-Supplements und so genannte „Booster“ gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch nicht alle halten was sie versprechen. Das liegt oftmals daran, dass der Marketing-Effekt und möglichst „verrückte“ Inhaltsstoffe wichtiger zu sein...

Das Training der ischiocruralen Muskulatur besitzt viele Vorteile und kann außerdem auch den Unterschied zwischen „guter“ und sehr guter Beinmuskulatur ausmachen. Wir möchten dir erläutern, was die ischiocurale Muskulatur ist, warum du sie trainieren...

Man hört immer wieder sehr unterschiedliche Meinungen, wenn es um das Thema Übertraining geht. Wir möchten dir erklären, warum Übertraining definitiv eine große Rolle spielen kann, der Athlet allerdings allgemein keine Angst haben braucht. Die Thematik...