Immer mehr „Online-Trainingsplattformen“ entstehen im Internet. Kann ein solches Training wirklich effektiv sein? Was ist überhaupt so ein Online-Training? Grundsätzlich gibt es unterschiedliche Varianten des „online-Trainings“, welche untereinander...

Wenn es ums Beintraining geht, dann hört man vor allem immer die Übungen Kniebeugen, gestrecktes Kreuzheben und Beinpresse. Und keine Frage, diese Übungen sollten auch definitiv der Grundstock eines jeden produktiven Beintrainings sein. Doch es gibt durchaus...

Laufen bzw. Joggen ist der Volkssport Nummer 1 in Deutschland. Das einfache daran ist, dass jeder ohne teures Equipment, eine Anmeldung in einem Studio und ohne jegliche Verbindlichkeiten diesen Sport ausüben kann. Allerdings ist es auch genau diese Unabhängigkeit,...

Die folgenden Hinweise könnten darüber Aufschluss geben, dass dir dein Training wichtiger ist als deine Freundin! Nimm diesen Artikeln bitte mit Humor! 1. Du denkst häufiger an das Training als an deine Freundin! „Mhhhh morgen muss ich unbedingt...

Wir kennen es alle. Wir wollen viel erreichen. Und das natürlich schnell. Denn Zeit ist ein kostbares Gut, welches heutzutage offensichtlich niemand mehr zur Verfügung hat. Zudem ist die ganze Welt sehr schnelllebig geworden. Möchte man bei einem Trend...

Du kannst Leistung erbringen oder auch nicht! Du möchtest im Training dein Bestes geben, dich weiterentwickeln und deine Ziele erreichen? Dann solltest du die folgenden Fehler unbedingt vermeiden! 1. Technikfehler Einer der größten und am häufigsten...

Es gibt immer mal wieder den Zeitpunkt, an welchem ein verändertes Training sehr sinnvoll sein kann, um neue Fortschritte zu generieren. Es bietet sich an, den Muskel mal wieder richtig zu schocken, damit dieser sich zu einer Hypertrophie gezwungen wird...

Diese Senioren sind einfach super fit, eine wahre Inspiration! Jeder von uns wird älter, doch müssen wir deshalb wie ein Großteil der Bevölkerung immobil werden? Nein, denn so lange du viel Sport machst, wirst du auch gesundheitlich stark davon profitieren...

Du willst deine Bizepsmuskulatur aufbauen und ein effizientes Training deiner Armmuskulatur durchführen? Diese Fehler solltest du unbedingt vermeiden, wenn du deinen Bizeps zum Wachstum bringen möchtest! 1. Mit Schwung trainieren! Einer der wohl größten...

Viele Sportler gehen gemeinsam ins Gym. Doch ist es immer gut, mit einem Trainingspartner zu trainieren oder hält dieser euch nur vom Training ab? Wir möchten dir eine Checkliste an die Hand geben! Wenn dein Trainingspartner viele dieser Punkte nicht erfüllt,...

Nichts ist frustrierender als immer wieder ins Training zu gehen ohne wirkliche Erfolge zu sehen. Oft führen fehlende Erfolge beim Training schnell zur Demotivation und wie auch bei Diäten schnell zur Aufgabe. Wir möchten dir dabei helfen motiviert zu...

Creatin ist wohl eines der populärsten Supplements für Sportler überhaupt. Neben dem obligatorischen Proteinshake, wird wohl jeder der schon mehr als drei Monate im Gym ist, zumindest den Begriff „Creatin“ schon einmal gehört haben. Denn Creatin ist...

In den nächsten Tagen wird es extrem heiß. Diesen Sommer sollen allgemein extreme Temperaturen erreicht werden, weshalb es sicher auch nicht das letzte Mal war, dass es richtig warm wird. Doch was kannst du tun, damit dein Training so wenig wie möglich...

Der PopUp Store im INSIDE Einkaufszentrum neigt sich dem Ende.

Die Legende Arnold Schwarzenegger prägte den Fitness- und Bodybuildingsport wie kein anderer. Aus diesem Grund werden viele seiner Trainingskonzepte, Übungen und Grundsätze sehr gerne von Athleten umgesetzt. Es ist schon erstaunlich, wie viele seiner damaligen...

Arnold Schwarzenegger ist die Legende des Fitnesssports und dies nicht ohne Grund. Er hat schon zu seiner Zeit viele Trends gesetzt und Regeln aufgestellt, die bis heute nicht an ihrer Gültigkeit verloren haben. Wir möchten dir ein Paar von Arnolds Trainingstipps...

Einfach mal ins Gym gehen, sein Training durchziehen und alles hinter sich lassen. Im Gym ist ein Athlet frei und geht einfach nur seinem Hobby nach. Wir möchten dich daran erinnern, dass es gewissen Dinge im Gym gibt, die du schätzen solltest! 1. Der...

Es gibt leider eine Großzahl an Frauen, die im Gym einiges falsch machen. Wir möchten euch die 4 größten Fehler von Frauen im Gym aufzeigen! 1. Zu viel Cardiotraining! Einer der größten Fehler, der Tag für Tag gemacht wird, ist das dauerhafte...

Das Core-Training ist das Training deiner Rumpfmuskulatur. Dabei werden bei diesem Training besonders auf die Bereiche Koordination und Bewegung eingegangen. Doch ist ein solches Training wirklich nötig oder kann man sich ein spezifisches Core-Training auch...

Am Samstag, 4. Mai 2019 konnte PowerFood erfolgreich den Store im EKZ Passage in Frauenfeld eröffnen. Rund 400 Leute besuchten die Eröffnung und konnten einen ersten Eindruck vom neuen Superstore machen. Vielen herzlichen Dank für das so zahlreiche...

Wir schaffen es vielleicht nicht immer so oft ins Studio, wie wir es gerne würden. Oftmals kommen wichtige Angelegenheiten aus dem Alltag dazwischen. Sei es Beruf, Uni, Schule oder Familie. Häufig können wir nicht einfach kommen und sagen „Hey…geh...

Viele Frauen können mit Kraftsport nichts anfangen. Leider kennen viele Frauen die Vorteile des Kraftsportes nicht. Wir möchten dir die größten Vorteile aufzeigen, die speziell bei Frauen zum Tragen kommen. 1. Ein starker Rücken wirkt präventiv auf...

Wer seine Brustmuskulatur verbessern und aufbauen möchte, der sollte verschiedene Übungen einsetzen, um den Brustmuskel immer wieder neu zu schocken! Wir möchten dir eine effektive Übung für deinen Brustmuskel vorstellen „Butterfly am Kabelzug“....

PowerFood eröffnet die nächste Filiale in der best frequentierten Einkaufsmeile im Zentrum von Frauenfeld, dem Einkaufszentrum Passage direkt bei Bahnhof. Der neue Super-Store im Einkaufszentrum Passage eröffnet am 4. Mai 2019.