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15.01.2016
Der Grund für Plateaus bist du - nicht dein Trainingsplan!
Jeder kennt den Moment, wenn das aktuelle Trainingsprogramm scheinbar nicht mehr wirken will. Es fühlt sich so an, als könne man alles machen, versuchen, drehen und wenden, aber man kommt einfach nicht mehr vom Fleck. Mit dem Muskelaufbau will es nicht...