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Dein bestes Pre-Workout Rezept Zum Beitrag
05.11.2017 Dein bestes Pre-Workout Rezept
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18.05.2017 Zu müde zum Trainieren? Nutze diese Supplements!
Um ehrlich zu sein, wir können es nicht mehr hören. Dieses ewige „24/7“ und alle sind top motiviert und gute Laune Gerede. Dieses überzogen motivierte Gequatsche. Geht es dir nicht manchmal auch so? Natürlich sind wir alle motiviert und natürlich...
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11.05.2017 3 Supplements die wirklich Sinn ergeben
Es gibt so unglaublich viele Supplements auf dem Fitness Markt. Da ist es wirklich nicht ganz einfach, die wirklich sinnvollen Produkte von reinem Marketing-Quatsch zu unterscheiden. Denn viele Dinge sind wirklich eigentlich nicht relevant für den typischen...
So kannst du den Einsatz von BCAA noch einmal effektiver gestalten! Zum Beitrag
18.02.2017 So kannst du den Einsatz von BCAA noch einmal effektiver gestalten!
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Glycin - das neue Wundersupplement für den Muskelaufbau? Zum Beitrag
28.11.2016 Glycin - das neue Wundersupplement für den Muskelaufbau?
Glycin ist eine Aminosäure die derzeit für viel Wirbel sorgt. Allerdings handelt es sich hierbei meist um negative Schlagzeilen. Denn Glycin wird nicht selten Proteinsupplements zugesetzt, um diese entsprechend mit einem höheren Proteinwert auszustatten....
Diese 3 Supplements helfen dir deinen Appetit unter Kontrolle zu halten Zum Beitrag
25.11.2016 Diese 3 Supplements helfen dir deinen Appetit unter Kontrolle zu halten
Das größte Problem einer Diät ist meist der Hunger. Kombiniert mit Appetit. Viele FitnessFreaks gehen motiviert an eine Diät heran oder wollen ebenso motiviert den Fettaufbau in der Aufbauphase in Grenzen halten, scheitern dann aber häufig an der obigen...
5 Supplements die wirklich einen Nutzen haben Zum Beitrag
31.10.2016 5 Supplements die wirklich einen Nutzen haben
Das Thema Supplements ist recht groß im Bereich der Fitness Szene. Es werden extrem viel Supplements beworben, vertrieben und verkauft. Doch nur sehr wenige diese Supps haben einen wirklich nachgewiesenen Nutzen. Wir wollen uns nun einmal umschauen, von...
Die unterschiedlichen Whey Sorten unter der Lupe Zum Beitrag
25.10.2016 Die unterschiedlichen Whey Sorten unter der Lupe
Whey Protein ist mit Sicherheit eines der bekanntesten Ergänzungen im Sport und vornehmlich im Fitnessbereich, Kraftsport und Bodybuilding. Und dies auch vollkommen zu Recht, denn Whey Protein ist eine Eiweißkomponente mit vielen Vorteilen. Beispielsweise...
BCAA: Das musst du als FitnessFreak wissen um sie richtig einzusetzen! Zum Beitrag
17.10.2016 BCAA: Das musst du als FitnessFreak wissen um sie richtig einzusetzen!
BCAA sind die wohl beliebtesten Supplements auf dem Fitness Markt. Möglicherweise noch zusammen mit Creatin. Doch tendenziell benutzen mehr Fitness Sportler BCAA als Creatin auf regelmäßiger Basis. Grund genug, sich einmal genauer anzuschauen, wozu wir...
Die 5 wichtigsten Supplements für FitnessFreaks Zum Beitrag
13.09.2016 Die 5 wichtigsten Supplements für FitnessFreaks
Nahrungsergänzungen sollten in erster Linie das sein, was ihr Name auch schon aussagt. Nämlich eine Ergänzung zu einer sonst bereits ausgeglichenen und gut durchdachten Ernährung. Da die meisten FitnessFreaks sich jedoch auf einem solchen Level befinden...
11.06.2016 Vitamin D - dein Sommer-Supplement!
Vitamin D ist seit einiger Zeit in aller Munde. Dieser Substanz wird nachgesagt, die Knochengesundheit zu verbessern, gegen Depressionen wirken zu können, das Immunsystem zu stärken und bei der Gewichtsreduktion behilflich sein zu können. Doch was ist...
Hausgemachtes Pre-Workout Supp: So erstellst du den perfekt individuellen Booster! Zum Beitrag
12.02.2016 Hausgemachtes Pre-Workout Supp: So erstellst du den perfekt individuellen Booster!
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Protein Test: Ist dein Protein das Richtige für dich? Zum Beitrag
02.02.2016 Protein Test: Ist dein Protein das Richtige für dich?
Proteinpulver wie Olimp System Protein 80 sind heute akzeptierte und von den meisten Kraft- und Fitness-Sportlern eingesetzte Nahrungsergänzungsmittel. Auch wenn zugegebenermaßen der Einsatz eines Proteinpulvers in der Regel nicht notwendig ist, um den...
Pump Inferno: In diesen 3 Schritten zum Pump wie du ihn noch nie erlebt hast! Zum Beitrag
28.01.2016 Pump Inferno: In diesen 3 Schritten zum Pump wie du ihn noch nie erlebt hast!
Es gibt einen ewigen Streit zwischen den beiden Standpunkten des schweren Trainings mit viel Gewicht, welches im Vordergrund stehen sollte und dem Training, welches auf einen extremen Muskelpump ausgelegt ist. Beim Pump-Training geht es weniger darum, mit...
Die 4 wichtigsten Gründe für einen Protein Shake nach dem Training Zum Beitrag
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Das Ritual ist immer das Gleiche. Man beendet sein Training, geht in die Kabine und bereitet sich seinen Shake zu. Dieser wird üblicherweise aus einer Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen bestehen, möglicherweise noch Creatin und ein paar freie Aminosäuren....
Booster: Die 6 wichtigsten Zutaten für maximale Effektivität! Zum Beitrag
06.12.2015 Booster: Die 6 wichtigsten Zutaten für maximale Effektivität!
Natürlich gibt es mittlerweile auf dem Markt wahre Wunderwerke an Booster, Pump, Supps und Pre-Workout-Produkten. Das ist keine Frage. Und sicherlich gibt es einige Produkte, die wirklich was "auf dem Kasten" haben und helfen können, dein Training zu optimieren....
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