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5 extrem ungesunde Verhaltensweisen von Fitnessfreaks Zum Beitrag
08.09.2022 5 extrem ungesunde Verhaltensweisen von Fitnessfreaks
In der Fitnessszene gibt es ausreichend Möglichkeiten ungesunde Verhaltensweisen an den Tag zu legen, die deinem Körper mehr Schaden als ihn fit zu machen! Wir möchten dir extrem ungesunde Verhaltensweisen aufzeigen, um dich vor massiven Fehlern in deinem...
3 Lebensmittel die du IMMER zu Hause haben solltest Zum Beitrag
20.03.2022 3 Lebensmittel die du IMMER zu Hause haben solltest
Es gibt keine magischen Lebensmittel. Das wissen wir alle. In Sachen Fortschritte läuft es immer wieder und wieder auf die Faktoren Kalorienbilanz und Proteinzufuhr hinaus. Dennoch gibt es natürlich Lebensmittel die die gewisse Vorteile mit sich bringen....
7 sehr effektive Dinge, um schnell wieder gesund zu werden! Zum Beitrag
15.02.2022 7 sehr effektive Dinge, um schnell wieder gesund zu werden!
Es hat dich erwischt, du fühlst dich schlecht und du hast erste Erkältungserscheinungen oder bist schon richtig krank und versuchst wieder gesund zu werden? Wir haben für dich die besten Tipps zusammengefasst, um dich schnell wieder auf die Beine und ins...
Muskelzerrung und jetzt?! Zum Beitrag
08.01.2022 Muskelzerrung und jetzt?!
Eine Muskelzerrung ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zum Ausfall von Trainingseinheiten führen. Wie entsteht eine Muskelzerrung und was kann man dagegen tun, wenn man selbst betroffen ist? Wir möchten dir diese Aspekte gerne erläutern! Entstehung...
Gelenkschmerzen: Ursachen & Behandlung Zum Beitrag
08.11.2021 Gelenkschmerzen: Ursachen & Behandlung
Viele Fitnesssportler kommen leider einmal in den Genuss von Gelenkschmerzen und dessen Folgen. Da diese Schmerzen nicht nur unangenehm sind und dich bei deinem Training behindern, sondern längerfristige Folgen haben können, solltest du Gelenkschmerzen...
Die 6 Grundlagen jedes Erfolgs im Fitness Sport! Zum Beitrag
14.02.2021 Die 6 Grundlagen jedes Erfolgs im Fitness Sport!
Was macht eine gute Fitness aus? Wie kann man die idealen Voraussetzungen dafür schaffen, möglichst viel Muskeln aufzubauen, dabei schlank und vor allem auch gesund zu bleiben? Das sind gute Fragen. Denn natürlich sind die meisten von uns an einem muskulösen...
Fehler die du beim Schultertraining unbedingt vermeiden solltest Zum Beitrag
10.02.2021 Fehler die du beim Schultertraining unbedingt vermeiden solltest
Gut durchtrainierte und gut aufgebaute Schultern sind der Hammer! Anders kann man es gar nicht sagen und betiteln. Denn breite Schultern machen etwas her. Sie verleihen einen insgesamt breiteren „Rahmen“ und sind wichtiger Teil der V-Form im Oberkörper...
Läuferinnen und Läufer – Eine wachsende Community! Zum Beitrag
21.01.2021 Läuferinnen und Läufer – Eine wachsende Community!
Noch vor einiger Zeit galt laufen als Randsportart. Man sah gelegentlich einen Läufer im Wald oder Park umherjoggen und meist auch nur bei schönem Wetter. Heute hat sich aus dem Laufsport beinahe schon eine Art Lifestyle entwickelt. Es gilt als Status und...
Kann man als Frau nach dem Zyklus trainieren? Zum Beitrag
19.01.2021 Kann man als Frau nach dem Zyklus trainieren?
Jede Frau hat bis zu einem gewissen Alter mit ihm zu kämpfen, er ist ein Teil der Weiblichkeit wenn man so möchte, der Menstruationszyklus. Gemacht ist diese evolutionäre Einrichtung nur aus einem Grund, nicht um die Frauenwelt zu ärgern, sondern um die...
Vitamin D als Erfolgsgarant für sportliche Höchstleistungen!? Zum Beitrag
12.01.2021 Vitamin D als Erfolgsgarant für sportliche Höchstleistungen!?
Vitamin D ist viel diskutiert heutzutage. Wie viel? Wofür? Wer? Ist Vitamin D wirklich so wichtig und interessant oder ist es nur ein weiterer Supplement- und Fitness-Hype? Braucht man Vitamin D um kein Außenseiter zu sein oder kann wirklich richtig und...
18 Vorteile für körperliche Betätigung Zum Beitrag
12.07.2020 18 Vorteile für körperliche Betätigung
Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass man sich körperlich bewegen soll, denn dies hätte so viele Vorteile für Körper und Geist. Wir möchten dir nochmals 18 Gründe aufzeigen, weshalb Bewegung und Sport so wichtig für uns sind. 1. Stärkung des...
Was uns die Schlafhaltung alles über unsere Partnerschaft verrät Zum Beitrag
23.05.2020 Was uns die Schlafhaltung alles über unsere Partnerschaft verrät
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Sicherlich kenn es viele von euch, die Vorfreude auf das Training und ein Pausentag ist irgendwie lahm, aber was wenn der Sport wirklich zur Sucht wird und es ohne ihn zu Depressionen kommt? Wir möchten dir das Thema Sportsucht etwas näher bringen. Bist...
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