Wer mit seiner Diät weit kommen möchte, der sollte diese gut planen und gewisse Grundsätze beachten. Wir möchten dir Fehler aufzeigen, die deine Diät zum Scheitern verurteilen! 1. Zu starke Reduktion der Kohlenhydrate! Die Reduktion von Kohlenhydraten...

The Rock hat sich neben seiner Schauspielerei auch im Fitnesssport sehr gut etabliert und betreut neben Freunden auch viele bekannte Stars und bereitet sie soweit es ihm zeitliche möglich ist auf Filmrollen etc. vor. Vor kurzem hat „The Rock“ Tipps veröffentlicht,...

Jeder Sportler sollte ausreichend Gemüse zuführen. Gemüse liefert wichtige Nährstoffe und hat viele weitere Vorteile für deinen Körper. Im heutigen Artikel „ISS DEIN GEMÜSE“ möchten wir genau auf diese wichtigen Punkte eingehen – damit auch...

Für den Erfolg einer Diät wird gerne eine Waage benutzt. Vom Prinzip ist dieser Ansatz nicht schlecht, denn du willst Körperfett verbrennen und somit wirst du an Masse verlieren. Doch es gibt auch viele Gründe, die als Fitnessfreak gegen eine Waage sprechen....

Immer wieder werden wir gefragt: „Welche Supplemente eignen sich besonders gut für eine Gewichtsreduktion?“ In diesem Artikel möchten wir dir diese Frage gerne beantworten und kurz erläutern. Grundsätzlich ist deine natürliche Ernährung der wichtigste...

Als Fitnessfreak träumst du sicher von einem gewissen Ziel. Bis du dein Ziel erreicht hast ist es allerdings häufig ein steiniger und vor allem schwerer Weg. Es gibt Erfolgsfaktoren, die deinen Weg nicht nur weniger steinig, sondern außerdem auch wesentlich...

Wir möchten dir dabei helfen deine Ernährung weiter zu verbessern. Es gibt fast immer eine Möglichkeit seine eigene Ernährung zu verbessern. Als Hobbysportler macht es oft keinen Sinn seine Ernährung komplett zu tracken und alles im Griff zu haben. Allerdings...

Wer abnehmen möchte muss sich überlegen wie er an die Sache herangeht. Die meisten Menschen machen eine Diät, allerdings nur bedingt Sport. Ein großer Teil geht vermehrt an die Luft oder macht leichte Cardioeinheiten. Wir möchten dir erläutern, warum...

Die Ernährung soll die Ergebnisse im Gym möglichst unterstützen. Im Training setzen wir den Reiz, die Ernährung soll dabei behilflich sein, die Anpassungen zu verbessern, die Regenerationsphasen zu verkürzen und uns möglichst fit und energiegeladen...

Du hast bereits gute Erfolge bei deiner Strandfigur machen können? Dann wird es Zeit deine Arbeit abzuschließen, indem du deiner Form den letzten Schliff gibst - wir möchten dir diesbezüglich sehr gute Tipps geben! An dieser Stelle möchten wir betonen,...

Es gibt viele Möglichkeiten eine Diät umzusetzen und die unterschiedlichsten Methoden erfolgreich seine Diät durchzuziehen. Viele Dinge überschneiden sich in unterschiedlichen Diätsystemen. Diese Überschneidungen sind unsere Erfolgsgaranten. Wenn du...

Jeder wird mittlerweile wissen – eine Gewichtsreduktion hängt von den zugeführten Kalorien ab. Allerdings gibt es natürlich noch wesentlich mehr Tipps deine Ernährung gesund zu gestalten und ganz nebenbei Körperfett zu verlieren. Sozusagen eine gesunde...

Der vegane Lifestyle liegt derzeit im Trend. Nicht etwa, dass es nicht auch schon vor dem Hype Veganer gegeben hätte. Nur derzeit ist die Aufmerksamkeitsspanne dieser Ernährungsform deutlich höher, als noch vor ein paar Jahren. Das führt, wie bei allen...

Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...

Jeder Athlet kennt seine muskulären Schwächen am Körper. Einige besitzen nur ein paar kleine Schwächen, andere recht große. Je nach Größe der Schwäche fallen diese auch anderen Athleten auf. Nur die wenigsten Athleten können einen muskulär trainierten...

Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...

Wer abnehmen möchte hätte sein Ziel am Liebsten schon gestern erreicht. So einfach ist es allerdings in der Realität dann doch nicht. Doch viele Sportler und Nicht-Sportler wählen trotzdem einen möglichst schnellen Weg um Körperfett loszuwerden. Wir...

Fatburner können eine Diät unterstützen. Wir möchten dir 4 Wichtige Infos über Fat Burner geben! Viele Athleten überlegen sich zu Beginn ihrer Diät, ob es Sinn machen kann, einen Fatburner einzusetzen, um so seine Diät zu unterstützen. Wir sagen...

Der Modetrend, das ganze Jahr über ripped durch die Gegend zu laufen ist lange nichts Neues mehr. Durch die diesjährige Fibo 2015 wurde der Trend noch einmal weiter gefördert. Doch gibt es viele Gründe, die gegen diesen Trend sprechen – wir möchten...

Wir befinden uns immer noch in einer Jahreszeit, in welcher gerne und häufig Diät gehalten wird. Die zugeführte Kalorienmenge wird herabgesetzt und das Training teilweise angepasst. Es soll Körperfett verbrannt werden! Für einen solchen Zeitpunkt bieten...

Immer wieder hört man es aus verschiedenen Ecken des Internets und selbst im Gym ist man vor der Thematik nicht sicher: Stärker werden in der Diät – Muskelaufbau in der Diät. Selbst die Aussage „Ich gewinne in der Diät mehr Kraft als im Aufbau“...

Eine normale Diät ist sehr simpel zu erklären. Iss ausreichend Nährstoffe und schaffe gleichzeitig ein tägliches Kaloriendefizit – schon wirst du automatisch abnehmen. In wie weit unterscheidet sich allerdings der Ansatz wirklich shredded werden zu...

Immer wieder werden wir gefragt, warum das Abnehmen nicht funktioniert und was man in diesem Zusammenhang noch tun kann um sich zu verbessern. Viele von euch machen dabei ähnliche Fehler und genau um diese soll es im heutigen Artikel gehen. Bald ist es...

Ob zu Beginn, beim Scheitern einer Diät oder um sich im Klaren darüber zu sein den richtigen Weg beim Abnehmen eingeschlagen zu haben – diese Checkliste kann dir in jedem Fall helfen. In diesem zweiten Teil bekommst du Frage 5 – 10 unserer Checkliste....