Venice Beach ist eine Hochburg für Fitnessfreaks. Wer in die Staaten reisen sollte und in Venice Beach Halt macht, der sollte sich unbedingt ein paar Spots anschauen und vielleicht auch mal eine kleine Trainingseinheit einlegen. Arnold Schwarzenegger...

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle beim korrekten Muskelaufbau. Wer hier Fehler begeht, der wird jede Menge Potential liegen lassen und nicht das optimale Endresultat erzielen können, welches man sich vielleicht gewünscht hätte. Das Gleiche gilt...

Sonnenschein & warmes Wetter – der Sommer kann begeistern. Doch gibt es natürlich auch Schattenseiten des Sommers. Wir möchten dir typische Probleme von Fitnessfreaks im Sommer aufzeigen. Vielleicht kannst du dich mit den Problemen identifizieren....

In diesem Artikel soll es darum gehen wie du es schaffst deine Trainingsreize zu verbessern. Es gibt viele Methoden Trainingsreize zu setzen. Wie möchten dir unsere Top-Methoden kurz erläutern, um dein Training noch effizienter zu machen! Muskelreize...

Fitness und Bodybuilding, die DNA von PowerFood.

Grenzerfahrung - scheinbar unüberwindbare Aufgaben - Teamwork und Erfolg, das sind die Attribute von Spartacus Run.

Es gibt derzeit auf dem Markt schon einige Arten von Creatin-Supplementen. Wir möchten euch aufzeigen, warum das gute alte Creatinmonohydrat die beste Wahl ist. Was ist Creatin? Creatin ist eine organische Säure, welche vom Körper selbst synthetisiert...

Was steckt hinter dieser Überschrift? Wie kann Muskelaufbau etwas mit einem Marathon zu tun haben? Dieser Artikel ist für jeden Athleten wichtig, denn wer diesen Grundsatz befolgt ist auf dem richtigen Weg! Muskelaufbau und das Zeitproblem! Wer ins...

Als richtiger Fitnessfreak kann es schwierig sein mit einer Frau in einem Bett zu schlafen. Dies kann teilweise lustig, auf Dauer allerdings zu großen Streitpunkten führen! 1. Das Bett ist einfach zu klein! Wenn das Bett zu klein ist, wird es schnell...

Ein Fitnessfreak hat täglich mit gewissen Dingen zu kämpfen, die sich für den ein oder anderen wirklich zum Problem entwickeln können. Der eine schmunzelt über diese „Probleme“, ein anderer nimmt sie doch etwas ernster. Wir möchten dir 6 Probleme...

Fitnessfreaks sind intensiv und hart trainierende Athleten. Doch Frauen können dich mit nur ein paar Worten aus dem Konzept bringen. Wir möchten dir die wohl schlimmsten Aussagen vorstellen, die deine Freundin dir bezüglich deines Fitnesslifestyles an...

Jeder der dem Fitnesssport nachgeht, weiß wie es sich anfühlt, seinen Körper zu verändern und seine Leistung immer weiter zu steigern. Diese Veränderungen haben meist noch weitere positive Auswirkungen bezüglich der Umwelt eines Athleten. Wir möchten...

Die Makronährstoffversorgung ist für einen Sportler essentiell. Für Leistungssportler stellt Protein eine besonders wichtige Substanz dar, über welche du gewisse Dinge wissen solltest! Die folgenden Dinge solltest du über Protein unbedingt wissen!...

Du möchtest 2019 deine Figur stark verbessern? Du willst abnehmen und Muskeln aufbauen? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Wir wollen dir in diesem Artikel nichts verkaufen oder irgendwelche überflüssigen Versprechungen machen. Es geht...

The Rock ist einer der beliebtesten Stars in Hollywood. Für seine extrem athletische Figur braucht er allerdings eine große Menge an Kalorien und Nährstoffen. Wir haben einen seiner beliebtesten Ernährungspläne für dich zusammengefasst. Dwayne wiegt...

Sport ist für den Organismus sehr wichtig. Jeder Mensch sollte sich ausreichend bewegen, denn genau dafür ist der Körper geschaffen. Ohne Bewegung kommt es zu vielen Problemen und die eigene Gesundheit steht schnell auf der Kippe. Abgesehen davon hält...

Kraftsport kann deinem Leben viele Vorteile bieten. Sport sollte für jeden Menschen eine Rolle spielen, denn ob anatomisch oder biochemisch, jegliche Prozesse unseres Körpers sind für ein Leben mit Bewegung ausgerichtet. Der menschliche Körper funktioniert...

Jeder kennt ein paar Gymtypen aus seinem Studio. Wir haben versucht die komplette Palette der Gymtypen auf die Extremsten zu reduzieren. Welche dabei herausgekommen sind, erfährst du in dem folgenden Artikel! Die folgenden Gymtypen wird es sicherlich...

Kraftsport kann deinem Leben viele Vorteile bieten. Sport sollte für jeden Menschen eine Rolle spielen, denn ob anatomisch oder biochemisch, jegliche Prozesse unseres Körpers sind für ein Leben mit Bewegung ausgerichtet. Der menschliche Körper funktioniert...

Warum denkt ihr sind Fitnessstudio-Mitglieder im Durchschnitt sehr jung? Mit zunehmendem Alter werden die Prioritäten im Leben über den Haufen geworfen und neu geordnet. Oft macht diese Verschiebung Sinn, teilweise ist es aber auch Schade – wie zum Beispiel...

Morgendliche Trainingseinheiten sind eine besondere Herausforderung für jeden FitnessFreak. Denn am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, am besten noch vor der Arbeit, sind die Grundvoraussetzungen für eine optimale körperliche Leistungsfähigkeit nicht...

Wenn die folgenden Dinge auf dich zutreffen sollten, dann bist du wahrscheinlich kein Fitnessfreak - selbst wenn du es vielleicht dachtest. Bei diesem Test geht es darum zu zeigen, dass du ansatzweise ein Fitnessfreak bist. Die Definition ist dabei von uns...

Oft scheitert es an der eigenen Motivation seine Ziele zu erreichen, dabei könnte alles so einfach sein. Die Fitnessverrückten unter euch werden jetzt schreien „was für Motivationsprobleme?“ Doch es wird er Tag kommen, an dem ihr einfach keine Lust...

Ein Fitnessfreak sollte gewisse Eigenschaften mitbringen, um seinen Lifestyle wirklich erfolgreich umzusetzen. Einige dieser Eigenschaften lassen sich sozusagen „antrainieren“ andere müssen zumindest grundlegend schon gegeben sein. Wir möchten dir diese...