Ernährungsgrundlage 5 - Kohlenhydrate Einnahme

Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel steigen. Das insulin sorgt dafür dass der Blutzuckerspiegel wieder gesenkt wird. Die Kohlenhydrate werden in der Leber und in der Muskulatur gespeichert. Irgendwann ist die Speicherkapazität ausgeschöft und das ganze wird als Fett abgespeichert.