Nährwerte auf 100g
| Nährwerte | |
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| Kalorien | 221.9 kcal |
| Protein | 39 g |
| Kohlenhydrate | 8.6 g |
| Fett | 3.5 g |
Zutaten
- 200g Putenbrust Filet
- 300g Hüttenkäse
- 750g frisches Gemüse nach Wahl
- 4 Eiklar
- 50g Harzer Käse
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Gemüse kleinschneiden und in eine Auflaufform geben
- Hüttenkäse etwas würzen, mit dem Eiklar verrühren und in die Auflaufform Gießen
- Putenbrust in ca. 2 cm Breite Streifen schneiden und oben drauf legen
- In den vorgeheizten Backofen auf 180grad 25min Backen und 5min vorher den Harzer Käse in dünnen Scheiben dazu geben sonst verbrennt der Käse.
Vielen Dank an Kai !
Kommentare (2)
Unbekannt
August 5, 2013 07:33na klar sind das die angaben auf 100g
Regina
October 5, 2013 15:52super lecker!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ich mach ihn immer mit nur 400g Paprika, viel Knoblauch u 1 kleinen Zwiebel. dafür 400g Fleisch. Reicht dann für 1 Person für 2 Portionen. Für den Pep noch Chili u Paprikapulver dazu.