Bei dieser Übung geht es um den Gegenspieler des Bizeps und das ist die Rückseite des Oberarmes der Trizeps.
Zu beachten
Bei dieser Übung ist es sehr wichtig dass der Oberarm parallel zum Boden bleibt. Wichtig ist es auch, dass wenn du den Arm streckst eine kurze Disposition hälst und den Arm nicht komplett beugst um die Spannung auf dem Trizeps beizubehalten.
Kurz und knackig - vor allem aber sehr anschaulich erklärt.
Gute Videoanleitung, danke. :)
Ich werd öfter mal vorbei schauen.
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Kommentare (1)
MixHund
August 2, 2014 20:18Kurz und knackig - vor allem aber sehr anschaulich erklärt. Gute Videoanleitung, danke. :) Ich werd öfter mal vorbei schauen.