Filiale: St. Gallen EKZ Säntispark
Geöffnet bis: 17:00
St. Gallen EKZ Säntispark
Wiesenbachstrasse 9
9030 Abtwil
Roger Tanner
Filialleiter
Telefon: 071 278 04 05
Öffnungszeiten
Heute
09:00 - 17:00
So
Mo
09:00 - 19:00
Di
09:00 - 19:00
Mi
09:00 - 19:00
Do
09:00 - 19:00
Fr
09:00 - 19:00

Proteine & Eiweiss

Was sind eigentlich Proteine? Eiweisse. Und Eiweiss ist DER Baustein allen Lebens. Aus Protein entstehen Körperzellen, Enzyme, Hormone und vieles mehr. Sie können mit ausreichend Proteinen nicht nur einfacher abnehmen und Ihren Muskelaufbau unterstützen, sondern versorgen Ihren Körper auch mit dem Stoff, den er zum Leben braucht. Proteine haben verschiedene Rollen im Körper. So sind sie z. B. ein wichtiger Muskelaufbau-Lieferant und Baustein der menschlichen Zelle wie Haut und Haare. Proteinpulver und Eiweisspulver kauft man günstig im PowerFood Shop. In der Kategorie Protein finden Sie ausschliesslich Top Produkte in Spitzenqualität von namhaften Herstellern zu günstigen Preisen. Bestellen Sie Ihr Protein bei PowerFood, der ersten Adresse wenn es um Sporternährung geht.

Protein ist ein hervorragener Stoff zur Fettverbrennung, denn Eiweiss ist der gesündeste Sattmacher, den es gibt. Proteine bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung. Ausserdem ist Protein der perfekte Schutz gegen Heißhunger, denn es hilft den Insulinspiegel auf einem konstanten Level zu halten. So bleiben Sie lange satt und können Ihr Gewicht halten oder gar abnehmen. Da Protein Sie mit wichtigen Aminosäuren versorgt, bekommen Sie auch keine schlechte Laune, wenn Sie mal ein Hüngerchen verspüren. Okay und wie? Protein ist ein Aufbau und Energielieferant, somit ist es von Vorteil genügend Protein vor und nach dem Sport zu sich zu nehmen, damit Sie während und nach dem Training ausreichend Energie und Kraft versorgt sind. Aber auch nach dem Training kann Protein ein nützlicher Helfer sein. Denn nach dem Sport hat man meist Hunger. Der Körper ist angestrengt und braucht etwas, um die verlorene Energie wieder aufzustocken. Da Protein ein Sattmacher ist wird empfohlen, Eiweisse in diversen Formen zu sich zu nehmen. Protein Shakes sind hier eine gute Einnahmequelle. So vermeidet man Heisshungerattacken.

PowerFood_One_Boom_Whey_Protein

Was sind eigentlich Proteine ? Eiweisse. Und Eiweiss ist DER Baustein allen Lebens. Aus Protein entstehen Körperzellen, Enzyme, Hormone und vieles mehr. Sie können mit ausreichend... mehr erfahren »
Fenster schließen
Proteine & Eiweiss

Was sind eigentlich Proteine? Eiweisse. Und Eiweiss ist DER Baustein allen Lebens. Aus Protein entstehen Körperzellen, Enzyme, Hormone und vieles mehr. Sie können mit ausreichend Proteinen nicht nur einfacher abnehmen und Ihren Muskelaufbau unterstützen, sondern versorgen Ihren Körper auch mit dem Stoff, den er zum Leben braucht. Proteine haben verschiedene Rollen im Körper. So sind sie z. B. ein wichtiger Muskelaufbau-Lieferant und Baustein der menschlichen Zelle wie Haut und Haare. Proteinpulver und Eiweisspulver kauft man günstig im PowerFood Shop. In der Kategorie Protein finden Sie ausschliesslich Top Produkte in Spitzenqualität von namhaften Herstellern zu günstigen Preisen. Bestellen Sie Ihr Protein bei PowerFood, der ersten Adresse wenn es um Sporternährung geht.

Protein ist ein hervorragener Stoff zur Fettverbrennung, denn Eiweiss ist der gesündeste Sattmacher, den es gibt. Proteine bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung. Ausserdem ist Protein der perfekte Schutz gegen Heißhunger, denn es hilft den Insulinspiegel auf einem konstanten Level zu halten. So bleiben Sie lange satt und können Ihr Gewicht halten oder gar abnehmen. Da Protein Sie mit wichtigen Aminosäuren versorgt, bekommen Sie auch keine schlechte Laune, wenn Sie mal ein Hüngerchen verspüren. Okay und wie? Protein ist ein Aufbau und Energielieferant, somit ist es von Vorteil genügend Protein vor und nach dem Sport zu sich zu nehmen, damit Sie während und nach dem Training ausreichend Energie und Kraft versorgt sind. Aber auch nach dem Training kann Protein ein nützlicher Helfer sein. Denn nach dem Sport hat man meist Hunger. Der Körper ist angestrengt und braucht etwas, um die verlorene Energie wieder aufzustocken. Da Protein ein Sattmacher ist wird empfohlen, Eiweisse in diversen Formen zu sich zu nehmen. Protein Shakes sind hier eine gute Einnahmequelle. So vermeidet man Heisshungerattacken.

PowerFood_One_Boom_Whey_Protein

1 von 3
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Sale
PowerFood One Dream Riegel (65g)
PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60 CHF 2.90
PowerFood One Boom Whey (1000g)
PowerFood One Boom Whey (1000g)
CHF 29.90
PowerFood One Boom Whey (500g)
PowerFood One Boom Whey (500g)
CHF 16.90
PowerFood One Milky Protein (6 x 330ml)
PowerFood One Milky Protein (6 x 330ml)
CHF 12.90
PowerFood One Milky Protein (330ml)
PowerFood One Milky Protein (330ml)
CHF 2.40
PowerFood One Vegan Protein (600g Dose)
PowerFood One Vegan Protein (600g Dose)
CHF 27.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose)
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 74.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (908g Dose)
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (908g...
CHF 44.90
Barebells Protein Bar 55g
Barebells Protein Bar 55g
CHF 3.60
IronMaxx 100% Whey Protein (500g Beutel)
IronMaxx 100% Whey Protein (500g Beutel)
CHF 18.90
Myprotein FlavDrops (50ml)
Myprotein FlavDrops (50ml)
CHF 9.95
Dymatize ISO 100 (900g Dose)
Dymatize ISO 100 (900g Dose)
CHF 54.90
Barebells Protein Bar (12 x 55g)
Barebells Protein Bar (12 x 55g)
CHF 39.90
ä Protein Pancake (12 x 45g)
ä Protein Pancake (12 x 45g)
CHF 37.90
ESN Designer Whey Protein (1000g Beutel)
ESN Designer Whey Protein (1000g Beutel)
CHF 34.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (450g Beutel)
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (450g...
CHF 27.90
Body Attack Flav Drops (50ml)
Body Attack Flav Drops (50ml)
CHF 7.90
GOT7 High Protein Chips (6 x 50g Beutel)
GOT7 High Protein Chips (6 x 50g Beutel)
CHF 17.90
Olimp Whey Protein Complex (700g Beutel)
Olimp Whey Protein Complex (700g Beutel)
CHF 24.90
Dymatize ISO 100 (2200g Dose)
Dymatize ISO 100 (2200g Dose)
CHF 109.90
ProFuel V-Protein (1000g Dose)
ProFuel V-Protein (1000g Dose)
CHF 37.90
ä Protein Pancake (45g)
ä Protein Pancake (45g)
CHF 3.60
Body Attack New Power Protein 90 (500g Beutel)
Body Attack New Power Protein 90 (500g Beutel)
CHF 21.90
Body Attack Low Sugar Cookies (115g)
Body Attack Low Sugar Cookies (115g)
CHF 4.95
Ironmaxx 100% Whey Protein (900g Dose)
Ironmaxx 100% Whey Protein (900g Dose)
CHF 34.90
PowerFood One Boom Casein (1000g Beutel)
PowerFood One Boom Casein (1000g Beutel)
CHF 38.90
GOT7 Flavor Drops (30ml)
GOT7 Flavor Drops (30ml)
CHF 4.90
Myprotein Impact Whey Protein (1000g Beutel)
Myprotein Impact Whey Protein (1000g Beutel)
CHF 37.90
Chiefs - Milk Protein (8x 330ml)
Chiefs - Milk Protein (8x 330ml)
CHF 26.80
ESN Vegan Pro Complex (1000g Beutel)
ESN Vegan Pro Complex (1000g Beutel)
CHF 32.90
Nutriful Flavor Drops (30ml)
Nutriful Flavor Drops (30ml)
CHF 6.90
PowerFood One Protein Almonds (40g)
PowerFood One Protein Almonds (40g)
CHF 2.40
Eurovo WhiteForce 3000 (6 x 1lt. PET)
Eurovo WhiteForce 3000 (6 x 1lt. PET)
CHF 46.90
All Stars 100% Whey Protein (2270 Dose)
All Stars 100% Whey Protein (2270 Dose)
CHF 75.90
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2350g Dose)
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional...
CHF 78.90
IronMaxx Flavour Drops (50ml)
IronMaxx Flavour Drops (50ml)
CHF 8.50
Myprotein Impact Whey Protein (2500g Beutel)
Myprotein Impact Whey Protein (2500g Beutel)
CHF 79.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (4540g Beutel)
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 152.00
PowerFood One Protein Peanuts (40g)
PowerFood One Protein Peanuts (40g)
CHF 2.40
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (920g Dose)
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional...
CHF 39.90
Olimp Pure Whey Isolate 95 (600g Beutel)
Olimp Pure Whey Isolate 95 (600g Beutel)
CHF 33.90
Women's Best Fit Whey (1000g Dose)
Women's Best Fit Whey (1000g Dose)
CHF 34.90
Zec+ Whey Isolat (1000g Dose)
Zec+ Whey Isolat (1000g Dose)
CHF 44.90
ESN Iso-Whey Hardcore (1000g Beutel)
ESN Iso-Whey Hardcore (1000g Beutel)
CHF 42.90
GOT7 Flavor Drops New Edition (50ml)
GOT7 Flavor Drops New Edition (50ml)
CHF 5.95
Body Attack Flav Tastic (250g Dose)
Body Attack Flav Tastic (250g Dose)
CHF 18.90
IronMaxx 100% Vegan Protein Zero (500g Beutel)
IronMaxx 100% Vegan Protein Zero (500g Beutel)
CHF 24.90
All Stars 100% Whey Protein (450g Dose)
All Stars 100% Whey Protein (450g Dose)
CHF 21.90
Dymatize Elite Whey (2100g Dose)
Dymatize Elite Whey (2100g Dose)
CHF 74.90
All Stars Hy-Pro 85 (500g Beutel)
All Stars Hy-Pro 85 (500g Beutel)
CHF 32.90
Body Attack Protein Bites (50g)
Body Attack Protein Bites (50g)
CHF 2.90
ESN Fruity Whey Isolate (1000g Beutel)
ESN Fruity Whey Isolate (1000g Beutel)
CHF 49.90
Body Attack Extreme Iso Whey (1000g Dose)
Body Attack Extreme Iso Whey (1000g Dose)
CHF 48.90
Optimum Nutrition 100% Casein Protein (924g Dose)
Optimum Nutrition 100% Casein Protein (924g Dose)
CHF 57.90
Eurovo WhiteForce 3000 (1lt. PET)
Eurovo WhiteForce 3000 (1lt. PET)
CHF 8.90
MyProtein Vegan Protein Blend (1000g Beutel)
MyProtein Vegan Protein Blend (1000g Beutel)
CHF 42.90
Body Attack Extreme Iso Whey Professional (1800g Dose)
Body Attack Extreme Iso Whey Professional...
CHF 89.90
MyProtein Clear Whey Isolate (488g Dose)
MyProtein Clear Whey Isolate (488g Dose)
CHF 28.90
Body Attack Low Carb Protein Bread (250g)
Body Attack Low Carb Protein Bread (250g)
CHF 3.90
PowerFood One Protein Almonds (12 x 40g)
PowerFood One Protein Almonds (12 x 40g)
CHF 26.90
Body Attack Extreme ISO Whey Professional (500g Dose)
Body Attack Extreme ISO Whey Professional (500g...
CHF 28.90
Ironmaxx 100% Whey Protein (2350g Dose)
Ironmaxx 100% Whey Protein (2350g Dose)
CHF 77.90
Myprotein Impact Whey Isolate (1000g Beutel)
Myprotein Impact Whey Isolate (1000g Beutel)
CHF 51.90
Zec+ Whey Connection Professional (1000g Dose)
Zec+ Whey Connection Professional (1000g Dose)
CHF 37.90
Body Attack New Power Protein 90 (1000g Dose)
Body Attack New Power Protein 90 (1000g Dose)
CHF 39.90
Myprotein Protein Waffeln (40g)
Myprotein Protein Waffeln (40g)
CHF 3.20
Body Attack 100 % Casein Protein (900g Dose)
Body Attack 100 % Casein Protein (900g Dose)
CHF 35.90
Barebells Protein Milkshake (8x 330ml)
Barebells Protein Milkshake (8x 330ml)
CHF 28.90
ProFuel Plantein Duo (1000g Dose)
ProFuel Plantein Duo (1000g Dose)
CHF 37.90
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate (930 Dose)
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate (930 Dose)
CHF 53.90
Myprotein Impact Whey Isolate (2500g Beutel)
Myprotein Impact Whey Isolate (2500g Beutel)
CHF 99.90
All Stars 100% Whey Protein (500g Beutel)
All Stars 100% Whey Protein (500g Beutel)
CHF 20.90
ESN Designer Whey Big Pack (2500g Beutel)
ESN Designer Whey Big Pack (2500g Beutel)
CHF 82.90
Body Attack Protein Donut (60g)
Body Attack Protein Donut (60g)
CHF 3.90
Body Attack Protein Pancake (300g)
Body Attack Protein Pancake (300g)
CHF 12.90
GOT7 Protein Nachos (6 x 50g Beutel)
GOT7 Protein Nachos (6 x 50g Beutel)
CHF 16.90
PowerBar High Protein Shake (6 x 330ml)
PowerBar High Protein Shake (6 x 330ml)
CHF 18.90
MyProtein Protein Brownie (12 x 75g)
MyProtein Protein Brownie (12 x 75g)
CHF 32.90
Weider Protein 80 Plus (500g Beutel)
Weider Protein 80 Plus (500g Beutel)
CHF 28.90
Dymatize Elite Whey (907g Dose)
Dymatize Elite Whey (907g Dose)
CHF 39.90
All Stars ISOWHEY® PURE (16 Flaschen à 500ml)
All Stars ISOWHEY® PURE (16 Flaschen à 500ml)
CHF 69.00
MyProtein Vegan Protein Shake (330ml)
MyProtein Vegan Protein Shake (330ml)
CHF 3.60
Zec+ Low Carb Nudeln (250g)
Zec+ Low Carb Nudeln (250g)
CHF 5.90
Body Attack Protein Pudding (210g Dose)
Body Attack Protein Pudding (210g Dose)
CHF 12.90
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (700g Dose)
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (700g Dose)
CHF 39.90
IronMaxx 100% Whey Isolate (750g Beutel)
IronMaxx 100% Whey Isolate (750g Beutel)
CHF 37.90
Body Attack Extreme Whey Deluxe (900g Beutel)
Body Attack Extreme Whey Deluxe (900g Beutel)
CHF 38.90
Myprotein Sugar Free Syrup (400ml)
Myprotein Sugar Free Syrup (400ml)
CHF 11.90
BSN Syntha 6 EDGE (1780g Dose)
BSN Syntha 6 EDGE (1780g Dose)
CHF 69.90
PowerFood One Protein Peanuts (12 x 40g)
PowerFood One Protein Peanuts (12 x 40g)
CHF 26.90
All Stars Pure Isolate (900g Dose)
All Stars Pure Isolate (900g Dose)
CHF 54.90
GOT7 Protein Chocolate Almonds (85g)
GOT7 Protein Chocolate Almonds (85g)
CHF 4.90
Optimum Nutrition Hydro Whey (1590g Dose)
Optimum Nutrition Hydro Whey (1590g Dose)
CHF 99.90
Weider Vegan Protein (750g Dose)
Weider Vegan Protein (750g Dose)
CHF 39.90
1 von 3

Wie Sie richtig abnehmen können

 

Lebensmittel mit Proteine?

Gesund, gesünder... Protein! Proteine halten lange satt, versorgen den Körper mit wichtigen Stoffen, halten einen gesund und bauen Fett ab. Klingt zu schön um wahr zu sein? Nein. Es ist einfach nur schön! Jetzt fragen Sie sich sicher, welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen können Ihre Diät mit Protein zu optimieren und Sie gesund halten. Wir haben die besten 10 einmal für Sie zusammen gefasst: Eier enthalten natürlich viel Protein! Was die biologische Wertigkeit angeht, sind sie der Renner. Auch Magerquark ist nicht nur kalorienarm, sondern proteinhaltig. Käse bietet Ihnen ebenfalls viel Eiweiss, besonders Harzer Käse ist unter Sportlern sehr beliebt. Mageres Fleisch, wie viele wissen, ist auch ein großzügiger Eiweissspender. Darunter zählen Rind, Geflügel, aber auch bspw. Thunfisch. Wer jetzt aber denkt, dass Vegetarier oder Veganer schlechte Karten bei einer eiweissreichen Ernährung haben, liegt daneben. Denn auch Tofu bzw. Soja bietet viel von dem Wunderstoff. Auch Hülsenfrüchte stecken voller Proteine, wie zum Beispiel rote Linsen. Obst beinhaltet eher weniger Protein. Aber Gemüse ist ebenfalls ein Schllüssel zum Erfolg!"

 

Wie Proteinpulver beim Muskelaufbau helfen

Muskeln können nur aufgebaut werden, wenn sie die Bausteine dafür haben. Es ist wie beim Hausbau: Sie brauchen Baumaterial, sonst können Sie Ihr Haus nicht bauen. Aber nur mit Eiweisspulver wird das nichts, Sie müssen selbstverständlich auch Sport treiben. Denn nur dann, wenn Sie einen entsprechenden Reiz gesetzt haben, merkt der Körper, dass er mehr bzw. dickere Muskelfasern braucht, um der verlorenen Energie gerecht zu werden. Wenn Sie ihn damit versorgen, beginnt der Körper die gereizten Muskelfasern zu reparieren und stärker wieder aufzubauen und für diesen Vorgang benötigen wir Protein beispielsweise in Form von Whey. Warum? Nun, Muskeln bestehen zu einem großen Teil aus Proteinen und somit sind diese genau der Baustein, der, neben dem Sport, relevant für einen stabilen Muskelaufbau ist. Entscheidend sind in diesem Zusammenhang drei Faktoren: der Zeitpunkt der Aufnahme, die Art der Proteine und die Menge! Viele Kraftsportler sind der Ansicht, direkt nach dem Sport, innerhalb eines kurzes Zeitfensters Protein zu sich nehmen zu müssen. Es gibt unterschiedliche Studien zu diesem Thema. Unsere Empfehlung: ein Zeitintervall von 2 Stunden vor oder nach dem Sport gelten allgemein als ideal. Wichtiger als der Zeitpunkt, ist die Menge der Proteine die man zu sich nimmt. Bei Anfängern hilft viel tatsächlich viel, denn gerade am Anfang braucht der Körper viel Protein, um die Muskelmasse aufzubauen. Ansonsten sagt man pro Tag 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm an Körpergericht reichen aus, um die Muskulatur zu erhalten. Beim Aufbau empfehlen wir mindestens zwischen 1,6 und 2 Gramm Proteinen pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen. Spielt man nach diesen Regeln, so ist man gut aufgestellt und dem Muskelaufbau steht nichts mehr im Wege. 

In unserem Eiweiss 1x1 erfährst du alles rund um das Thema Eiweiss!

Zuletzt angesehen
Deine Highlights