5 Tipps um neue Motivation zu finden!

Viele Anfänger, aber auch fortgeschrittene Athleten kommen mindestens einmal in ihrer Sportkarriere an den Punkt wo sie evtl. kurz vorm Aufgeben ihres Zieles und dem Sport stehen. Meist kann man sich zu Beginn und auch in guten Phasen nicht vorstellen, dass man irgendwann einmal die Motivation am Sport verlieren könnte, doch es gibt viele Gründe, die zu diesem Problem führen können. Ob Probleme im Alltag, mit menschlichen Beziehungen oder Krankheiten - im Leben kann viel passieren. Wir möchten dir Tipps geben, um deine Motivation neu zu finden!

1. Neue Ziele fokussieren!

Viele Sportler verrennen sich in falschen oder schlecht gesetzten Zielen. Irgendwann kann das Ganze zu einem Motivationsproblem werden. Allerdings auch aus anderen oben genannten Gründen macht es häufig Sinn neue Ziele zu schaffen. Nicht jeder Mensch ist für gewisse Ziele geschaffen. Leider werden viele Menschen diesen Fakt erst über die Jahre feststellen. Beispielsweise ist nicht jeder Körper dazu geeignet sehr schwere Gewichte zu bewegen, große Mengen an Muskulatur zu tragen oder einen sehr geringen Körperfettanteil zu besitzen. Spätestens wenn man selbst herausgefunden hat, dass der Körper anatomisch oder hormonell nicht für gewisse Ziele geschaffen ist sollte man umschwenken!

2. Sprich mit Menschen die an dich glauben!

Wer mit anderen Menschen über seine Ziele spricht, der wird unterschiedliche Meinungen bekommen. Wenn du dein Vorhaben vorantreiben möchtest und nach Motivation suchst, dann solltest du unbedingt Menschen zu einem Gespräch bitten, die an dich glauben und dich fördern. Nicht jeder Gesprächspartner eignet sich, um Motivation zu bekommen und Energie zu tanken. Ein gutes Gespräch kann oft Wunder bewirken und du wirst evtl. einfach wieder Kraft erhalten weiter zu machen oder neu anzufangen.

3. Spaß haben ist die halbe Miete!

Spaß zu haben bewirkt genau eines - du denkst eigentlich gar nicht an Motivation. Wenn du Spaß an etwas hast, dann hast du einfach Freude bei einer Sache und die Motivation entsteht sozusagen automatisch. Wer Spaß am Training hat, wird den leichtesten Weg zu seinem Ziel gehen. Motivation gewinnst du sehr einfach durch Spaß am Sport. Der Rückschluss ist sehr einfach – versuche das Training so zu gestalten, dass du Spaß daran hast, denn dann kommt die Motivation und Disziplin von ganz alleine.

4. Ändere deinen Fokus und behalte das Ziel!

Neben dem Wechsel des Ziels kann auch einfach der Weg dort hin und somit der Fokus geändert werden. Beispielsweise besitzt du das Ziel „schlank bzw. definiert zu sein“, also musst du abnehmen. Es gibt unzählige Trainingsmöglichkeiten wie du dieses Ziel unterstützen kannst. Jeder Sport eignet sich um Kalorien zu verbrennen. Ein Sport ist effizienter als der andere, doch bevor du deine Motivation verlierst und aufgibst - wähle bessere den Sport oder die Methode, bei welcher du auch kontinuierlich am Ball bleibst.

5. Informiere dich weiter und schaffe Wissen!

Wissen zu schaffen ist eine super Stütze, bzw. eine gute Methode um deine Motivation zu steigern. Du musst lernen und wissen was funktioniert, denn dann weißt du auch wie du es umzusetzen hast. Wissen ist Macht und lässt dich auf deine Motivation und dein Ziel „sozusagen anwenden“. Nutze Wissen um effiziente Wege zu gehen, Ziele zu verfolgen und Motivation aufzubauen!

Fazit!

Finde neue Motivation für dein Ziel und bleibe somit am Ball! Wir hoffen, dass wir dir mit Tipps weiterhelfen können, um neue Motivation zu erhalten. Viel Erfolg dabei! Autor: Melodie Parker
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