Fitness breakfast

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien464 kcal
Protein30 g
Kohlenhydrate 50 g
Fett16 g

Zutaten

  • NW pro Portion:
  • 60g Vollkornhaferflocken
  • 2 Ei
  • 2 Eiklar
  • frische Vanille
  • 2 EL Süßstoff
  • 1 Apfel
  • Zimt

Zubereitung

Zubereitung: 1. Den Apfel in kleine Würfel schneiden, in einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen lassen, anschließend mit einem Zauberstab pürieren und mit Zimt abschmecken! 2. Vollkornhaferflocken, Eier und Eiklar vermischen, Süßstoff hinzufügen und mit frischer Vanille würzen. 3. Alles in einer beschichteten Pfanne anbraten und mit dem selbstgekochtem Apfelmus genießen! Lasst es euch schmecken!
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