Hähnchenbrust in einer Kokospanade mit Brokkoli

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien344 kcal
Protein66 g
Kohlenhydrate 8 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für eine Portion:
  • 1/2 Brokkoli
  • 200g Hähnchenbrust
  • 100g Kokosmehl
  • 1 Ei

Zubereitung

1. Brokkoli mit 1TL Salz abkochen. 2. Hähnchenbrust waschen, das Ei aufschlagen und Kokosmehl großflächig auf einen Teller geben. 3. Zuerst die Hähnchenbrust von beiden Seiten im verquirlten Ei, anschließend im Kokosmehl wenden. 4. Panierte Hähnchenbrust in einer beschichteten Pfanne ausbraten und mit dem Brokkoli genießen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (10 x 65g)
CHF 32.90
Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g) Optimum Nutrition Protein Crisp Bar (65g)
CHF 3.80
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g) Optimum Nutrition Optimum Protein Bar (10 x 60g)
CHF 32.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
Sale
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90 CHF 76.90