Himbeerprotein Haferflocken

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien215 kcal
Protein24 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett3 g

Zutaten

  • NW pro Portion:
  • 100g Magerquark
  • 50g gefrorene Himbeeren
  • 30g Haferflocken
  • 10g Himbeerprotein

Zubereitung

Zubereitung: 1. Die Himbeeren auf mittlerer Hitze aufkochen lassen. 2. Den Magerquark und Himbeerprotein gut miteinander verrühren. 3. Die warmen Himbeeren unter die Masse heben. 4. Anschließend die Haferflocken in einer Pfanne anrösten und ebenso dazu geben.
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