Mens Health - Massezuwachs Shake (1200g Dose)

Der innovative Massezuwachs-Shake ist eines von drei Produkten, die Body Attack gemeinsam mit den Fitness- und Ernährungs-Experten von „Men´s Health“ entwickelt hat.

Das Pulver, das in Verbindung mit Wasser oder Milch zu einem leckeren Shake angerührt wird, eignet sich besonders für Fitness-Sportler, die Muskelmasse aufbauen möchten. Aber auch Ausdauersportler mit einem hohen Trainingsumfang oder untergewichtige Personen mit geringem Appetit können vom Masseaufbau-Shake profitieren.

Der Men´s Health Massezuwachs Shake liefert dem Körper innerhalb weniger Minuten Energie in Form von hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten. Somit kann jeder Sportler, der tagsüber kaum Zeit hat genügend Mahlzeiten zu sich zunehmen, seinem Körper ganz leicht Energie für das Training bereitstellen.

Denn Muskelmasse kann nur aufgebaut werden, wenn zum Ende des Tages ein Energieüberschuss erreicht wird. Für ein Kilo Muskelmasse benötigt der Körper etwa 7000 kcal, die aber an einem Tag kaum zu schaffen sind.

Deshalb empfiehlt es sich, die tägliche Energiezufuhr zwei Wochen lang etwa um 500 kcal zu erhöhen. So lässt sich innerhalb von 14 Tagen 1 kg Muskelmasse aufbauen. Wer zudem keine Fettpolster ansetzen möchte, sollte auf eine vollwertige Ernährung achten.

Der Massezuwachs-Shake von Men´s Health hat gegenüber anderer kalorienhaltigen Hauptmahlzeiten eine kurze Verdauungszeit. Das enthaltende Milcheiweiß unterstützt den erhöhten Proteinbedarf in der täglichen Ernährung für den Aufbau von Muskelmasse.

Die Kohlenhydrate sind in einer speziellen CarboT4-Formel bestehend aus Isomaltulose, D-Glucose-Monohydrat, ultrahochmolekulare Maisstärke und Maltobiose enthalten. Diese Formel kann zur erhöhten Kohlenhydratzufuhr in der Aufbauphase beitragen, um den Energiestoffwechsel und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

Was wirkt noch im Masseaufbau-Shake?

Der Men`s Health Masseaufbau-Shake enthält neben Proteinen und Kohlenhydraten zusätzlich 13 Vitamine und 12 Mineralien, die dem Körper über die Nahrung zugeführt werden müssen:

• B-Vitamine regulieren den normalen Energiestoffwechsel, der in der Aufbauphase durch die hoch-kalorische Ernährung und das harte Muskeltraining stark erhöht ist
• Vitamin B1 und Niacin kann bei mentaler Belastung zur Minimierung der Müdigkeit beitragen, um dem erhöhten Trainingspensum standzuhalten
• Das Trio aus Magnesium + Calcium + Vitamin D benötigt der Körper zur normalen Erhaltung der Muskelfunktion, damit die Muskeln das Training länger und intensiver durchführen können
• Mineralien wie z.B. Zink sind an der normalen Proteinsynthese und am normalen Fettstoffwechsel beteiligt
• Vitamin B2 und Vitamin A sind am normalen Eisenstoffwechsel beteiligt, denn Eisen sorgt für ein normalen Sauerstofftransport und Energiebildung

Gut zu wissen:
Warum brauche ich einen Kalorienüberschuss?

Um das Ziel Massezuwachs zu erreichen, sollte man regelmäßig schweres Krafttraining absolvieren, damit das Muskelwachstum stimuliert wird. Jedes intensive Krafttraining führt zu einer kompletten Erschöpfung der Energiespeicher, weshalb man vor dem Training genügend Nahrungskalorien zuführen sollte.

Wer vor der Belastung zu wenig Energie aufnimmt, der wird eher an Muskelmasse abbauen. Bekommt der Körper zu wenig Energie über die Nahrung, greift er während des Trainings bei einem Engpass auf die Energiereserven Muskelproteine und Fette zurück. Das behindert eher den Aufbau von Muskelmasse und führt im schlimmsten Fall zu Muskelverlusten und zu einer Gewichtsabnahme.

Verzehrempfehlung: 70 g (3 gestrichene Messlöffel) in 400 ml Wasser oder fettarme Milch (1,5%) einrühren und ein bis zweimal täglich verzehren.

Inhalt: 1200 g