14.06.2025
…FOCUS!!!
Derzeit gibt es unzählige Videos von Dwayne „The Rock“ Johnson, in welchen er Übungen ausführt, dabei sagt er nicht viel mehr als …FOCUS! Er hat Recht und dass nur mit einem Wort, denn der richtige Fokus kann einfach unglaublich viel bewirken!...
22.04.2025
Trainingsmotivation: GO HARD OR GO HOME!
Du bist unmotiviert oder einfach nur müde und kurz davor dein Training ausfallen zu lassen?! Wir wollen dich wieder motivieren, um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren! Sachen packen und auf geht’s! Das Training ruft! Du willst Gewichte heben,...
12.04.2025
Die beste Trainingseinheit deines Lebens!
Beim Laufen oder generell beim Ausdauersport spricht man von einem Flow-Gefühl. Das Gefühl das man hat, wenn einfach alles passt. Wenn man gefühlt noch eine Ewigkeit laufen könnte ohne zu ermüden. Das Gefühl wenn man sich egal wie hoch die Intensität...
13.03.2025
6 Motivationsansätze für maximale Leistung!
Deine Motivation ist manchmal nicht 100% so wie du sie gerne hättest? Du möchtest deine Leistung im Training auch mental anregen und im Training alles geben? Wir zeigen Ansätze, dich selbst zu motivieren, um noch mehr aus dir raus zu holen! 1. Die richtige...
24.02.2025
5 Motivationstipps, wie du dein Training nie wieder ausfällen lässt!
Manchmal gibt es im Leben gewisse Umstände, die einen dazu bringen das Training evtl. ausfallen zu lassen. Abgesehen von Krankheiten, Schicksalsschlägen etc. gibt es allerdings normalerweise für einen Fitnessfreak keinen richtigen Grund seine Planung nicht...
22.02.2025
Ohne mein Training geht es nicht, versteh das doch!
Viele Nicht-Sportler oder auch Hobbysportler, die ihren Sport nicht so extrem betreiben und auch keinen Lifestyle für ihren Sport entwickeln, geht es häufig nicht um ihre Ernährung, um Erfolge und Disziplin, weshalb sie sich nicht in einen Fitnessfreak...
26.01.2025
Mentale Strategien als Eckpfeiler deines Fitness Erfolgs
Wir alle haben aus einem ganz bestimmten Grund mit dem Training angefangen. Haben uns dann in der Regel auch nach und nach entwickelt, wenn wir über Jahre dabei geblieben sind. Wahrscheinlich durchlaufen wir da alle mehr oder minder die gleichen Stufen und...
12.01.2025
Deshalb bleiben so viele FitnessFreaks unter ihren Möglichkeiten
Die meisten von uns blicken gerne und respektvoll zu den Ikonen der Branche nach oben. Wir bewundern diese Menschen und ihren Körper und womöglich auch ihr gesamtes Leben und deren Lifestyle. Gleichzeitig betrachten wir uns und stellen fest, dass wir diesem...
03.11.2024
Ziel Traumkörper: 7 Tipps wie du es schaffst durchzuhalten!
Jeder der seinen Körper verbessern und eine bessere Version aus sich selbst machen möchte hat ein gewisses Bild von seinem Körper vor Augen. Doch wer kämpft wirklich so lange um nur ansatzweise diesem Traum näher zu kommen? Leider sind es meist sogar...
02.10.2024
Diese 6 Attribute führen dich ans Ziel!
Du willst ein wahrer Fitnessfreak und Athlet sein, dann gibt es definitiv Attribute, welche dir helfen können dein Ziel zu erreichen! 1. Die Willensstärke Die Volition, wie der fachliche Ausdruck für Willensstärke und –kraft heißt zeigt die Entschlossenheit...
17.09.2020
Was möchtest du wirklich? Und wo liegt der Konflikt?
Dieser Artikel beschäftigt sich mit einem eigentlich recht ernsten Thema. Nämlich mit der Problematik, wenn das was man wirklich will nicht mit dem übereinstimmt, was man tut. Und das kommt leider viel zu oft in der Praxis vor. Entweder, weil die jeweiligen...
17.06.2020
6 Motivationstipps: So bleibst du motiviert und wirst dein Ziel erreichen!
Leider gibt es bei jedem Momente und Zeiten im Leben, wo die Motivation für das Training etwas nachlassen kann. Solche Zeiten gilt es jedoch zu überbrücken, indem du beispielsweise den Prüfungsstress, die Arbeit oder mentalen Stress durch soziale Faktoren...
14.06.2020
THIS IS WHAT I LIVE FOR - FITNESS MOTIVATION !!!
Hartes Training, Schmerzen, super Pump? Du wirst immer stärker, dein Körper verändert sich und deine Disziplin steigt ins Unermessliche! Du lebst für den Fitnesslifestyle und das Training! Deine Prioritäten sind weit von Playstationspielen und Fernsehgucken...
04.05.2020
7 Motivationstipps: No Excuses!!!
Du kommst nicht hoch und findest immer wieder neue Wege, dein Training zu meiden oder bist eigentlich gut motiviert, denkst aber, dass es noch besser geht? Wir möchten dir Tipps geben, um deine Motivation zu verbessern, damit du deinen Zielen näher kommst!...
08.04.2020
YOU EARN YOUR BODY!
Nur du alleine bist dafür verantwortlich, wie sich dein Körper entwickelt und inwiefern du deinem Ziel näher kommst. Steh auf und tue etwas für deinen Körper! Es ist Zeit etwas zu verändern! Du willst deinen Körper formen und Erfolge sehen? Dann...
06.04.2020
Sei stolz ein Fitnessfreak zu sein!
Du bist voll und ganz von dem was du tust überzeugt und weißt genau warum du den Fitnesslifestyle verfolgst? Dann solltest du dies auch nach außen repräsentieren. Zeige der Öffentlichkeit was einen Fitnessfreak ausmacht und dass mehr als nur Muskeln...
04.04.2020
5 Dinge, die ein wahrer Fitnessfreak niemals tun würde!
Es gibt einfach Dinge, die ein Fitnessfreak nicht tut. Diese erscheinen für Außenstehende vielleicht nicht immer als logisch oder etwas strange, allerdings interessiert uns das doch meist eher wenig oder etwa nicht? 1. Das Training ausfallen lassen!...
29.03.2020
Erkennungszeichen eines Fitnessfreaks!
Du willst wissen, woran du einen Fitnessfreak erkennst oder herausfinden, ob du selbst schon zu den Fitnessverrückten gehörst? Wir zeigen dir die typischen Erkennungszeichen von Fitnessfreaks. Fitnessfreaks heben sich oft von der Masse ab. Zum einen...
25.03.2020
Halte dein Training am Leben!
Ein dauerhaft zu starres Trainingsprogramm, ohne jegliche Veränderung sollte doch Kontinuität aufzeigen und somit dein Training positiv beeinflussen oder etwa nicht? Wann Training zu starr wird! Es spricht nicht viel gegen ein kontinuierliches Training,...
12.02.2020
Der ultimative Weg zur perfekten Trainingseinheit
Kennst du das Gefühl einer perfekten Trainingseinheit? Wenn scheinbar alles perfekt war? Du hattest das Gefühl Bäume ausreißen zu können, hattest den perfekten Fokus, einen mörderischen Pump und hast einen persönlichen Rekord nach dem anderen gebrochen?...
29.01.2020
I m a Fitnessfreak, BECAUSE NORMAL SUCKS!
Du bist ein Fitnessfreak, weil du den Sport liebst und du nicht wie die Anderen sein möchtest? Dann ist dieser Artikel genau das richtige für dich, um dich in deiner Entscheidung für den Sport und deinen Lebensstil zu bestätigen! Der heutige Alltag...
27.01.2020
Selbstdisziplin: Der Schlüssel zum Erfolg!
Als FitnessFreak bist du darauf angewiesen, dass sie funktioniert – die Selbstdisziplin. Wir möchten dir erläutern, was sich hinter dem Wort versteckt und dir aufzeigen, welchen wichtigen Stellenwert Selbstdisziplin bezüglich deines Ziels besitzt....
23.12.2019
4 Fakten warum das GYM mein zweites zu Hause ist!
Wer hart trainiert, Erfolge feiert und seinen Fitnesslifestyle lebt, der weiß was er an seinem Gym hat. Im folgenden Artikel werden wir euch die Fakten aufzeigen, warum ein Gym ein zweites zu Hause sein kann! Ist es nicht ein wenig übertrieben zu sagen,...
01.12.2019
Das aller wichtigste beim Muskelaufbau?!
Die Technik, das Muskelgefühl, der richtige Ernährungs- und Trainingsplan sind wichtig, doch es gibt etwas, was noch viel wichtiger ist! Sehr wichtig, die Organisation und Planung Die Planung des Trainings und der Ernährung kann schon einiges an...