22.02.2025
25 Ernährungstipps: Das wichtigste kurz und knapp!
Wir wollen dich mit kurzen Ernährungstipps, auf die wichtigsten Faktoren einer sportiven Ernährung aufmerksam machen! Dabei wird bewusst nicht tiefer in die Materie eingestiegen, denn die meisten der Tipps haben wir bereits schon ausführlich in anderen...
05.02.2025
5 Profi Ernährungstipps, die deine Leistung verbessern!
Durch gewisse Ansätze in der Ernährung lässt sich dein Training ganz klar verbessern. Wir möchten dir in diesem Artikel eine Zusammenfassung aufzeigen, wie du dein Training durch deine Ernährung positiv beeinflussen kannst und somit deine Leistung und...
20.01.2025
5 Ernährungs-Tipps für die perfekte Diät Teil I!
Eine Diät kann sehr anstrengen sein. Wer seine Diät gut plant und gewisse Grundlagen beachtet, wird sich die Diät stark vereinfachen können. Wir möchten dir die wichtigsten Tipps für eine einfache Diät in diesem Artikel zusammenfassen! 1. Ein hohes...
10.10.2024
Die 4 einfachsten Ernährungstipps, die deinen Muskelaufbau direkt beeinflussen!
Wer gewisse Grundpfeiler und einfache Regeln bei der Ernährung einhält kann seinen Muskelaufbau schon sehr effektiv beeinflussen. Wir möchten dir 5 sehr einfache Ernährungstipps geben, die bereits viel bewirken können! 1. Achte auf deine tägliche...
03.04.2019
Der Muskelfahrplan: Die 14 wichtigsten Ernährungstipps für den Muskelaufbau!
In diesem Artikel möchten wir dir viele hilfreiche Tipps rund um das Thema Muskelwachstum geben. Dabei geht es nicht darum, die einzelnen Themen ausführlich zu behandeln. Es soll sich um einen Fahrplan handeln, der kurze und prägnante Tipps für dein Muskelwachstum...
12.12.2018
Profi-Ernährungs-Guide: 7 Ernährungstipps von erfolgreichen Profi-Athleten!
Es gibt einige weibliche und männliche Fitnessmodels, die bereits jahrelang im Geschäft sind. Diese Ausnahmeathleten bringen jahrelange Erfahrung im Bereich Ernährung mit, welche du dir zu Nutze machen kannst. Dabei geht es nicht um tiefes Fachwissen,...
08.10.2018
6 Profitipps, die deine Ernährung stark vereinfachen können - Teil II
Das Thema Ernährung hat für viele Sportler einen faden Beigeschmack, denn häufig wird an einen hohen Aufwand gedacht. Die Ernährung muss allerdings weder extrem kompliziert noch aufwändig sein. Wir haben für dich Tipps von Profiathleten zusammengefasst,...
26.06.2018
15 einfache Ernährungstipps, die Großes bewirken können - Teil III!
Du suchst nach Tipps um deine Ernährung zu verbessern und aus den Vorteilen einer gesunden und sportiven Ernährung zu profitieren? Dann sollte dieser Artikel genau das richtige für dich sein! Dieser dritte Teil der Artikelserie haben wir wieder super Tipps...
26.06.2018
15 einfache Ernährungstipps, die Großes bewirken können- Teil I!
Du suchst nach Tipps um deine Ernährung zu verbessern und aus den Vorteilen einer gesunden und sportiven Ernährung zu profitieren? Dann sollte dieser Artikel genau das richtige für dich sein! 1. Iss weniger Fleisch! Der Fleischkonsum ist grundsätzlich...
20.03.2018
4 der besten Ernährungstipps für Fitnessfreaks!
Viele Athleten haben Probleme damit ihre Ernährung ordentlich und sportiv zu gestalten. Wer allerdings nur ein paar Ansätze diszipliniert verfolgt, kann die Ernährung sehr effizient gestalten. Wir möchten dir diese einfachen Tipps nicht vorenthalten!...
23.07.2017
5 Ernährungs-Tipps für die perfekte Diät Teil II!
Eine Diät ist nicht immer ganz einfach durchzuführen. Je nach vorherigen Gewohnheiten und auch zugeführten Nahrungsmitteln und deren Mengen, kann eine Diät sehr anstrengend sein. Im zweiten Teil des Artikels möchten wir dir zwei weitere sehr wichtige...
30.10.2014
Muskelwachstum anregen: 3 Ernährungstipps für einen muskulösen Körper
Training macht hungrig – die meisten Sportler freuen sich nach einem intensiven Workout auf eine heiße Dusche und das wohl verdiente Essen danach („Post-Workout Mahlzeit“). Na gut, wer intensiv genug trainiert hat, der wird in der ersten halben bis...
08.10.2014
Trainingsanfänger: 3 wertvolle Ernährungstipps für erfolgreichen Muskelaufbau
Bekanntlich fängt jeder einmal klein an, oder? Natürlich! Und was hätte ich nicht dafür gegeben, wenn mir jemand zu Beginn meiner eigenen Trainingskarriere die richtigen (und wertvollen) Tipps gegeben hätte, auf die man sich als Laie am stärksten konzentrieren...
21.01.2014
7 Tipps für eine gesunde Ernährung und den Muskelaufbau!
Im folgenden Artikel möchten dir gerne Ernährungs-Tipps geben, um deinen Ernährungsstand zu verbessern und deinen Muskelaufbau sowie deine Leistung zu unterstützen. 1. Iss farbenreiches Obst und Gemüse Du solltest versuchen, deinen Teller immer...
22.11.2013
4 Tipps um in der Weihnachtszeit eine gute Form zu halten!
So schnell ist auch dieses Jahr wieder vorbei und schon steht die Plätzchen-, Lebkuchen- und Glühweinzeit vor der Tür. Das sollte jedoch für dich kein Grund sein, Fettgewebe zuzulegen oder dein Training und die Ernährung zu vernachlässigen. Wir möchten...
21.11.2013
6 Gründe für eine sportive Ernährung
Wer seine sportliche Leistung maximieren möchte, der sollte nicht nur daran denken seinen Trainingsplan, sondern ebenso seine Ernährung zu optimieren. Wir möchten dir 6 Gründe nennen, warum sich eine sportive Ernährung für dich lohnen kann. 1. Genügend...
18.11.2013
6 Ernährungs-Irrtümer
Du hast gerade mit deiner Trainingskarriere begonnen und brauchst grundlegende Tipps, um deine Ernährung richtig zu gestalten? Wir möchten dir 6 Ernährungs-Irrtümer aufdecken, damit du von Beginn an deine Ernährung ordentlich und gewissenhaft gestaltest,...
13.10.2013
7 Ernährungsfehler die du vermeiden solltest!
Neben hilfreichen Ernährungstipps, welche dir von Nutzen sein können, um deine individuelle Ernährung zu verbessern, möchten wir dich auch auf Fehler hinweisen, welche du bei deiner Ernährung vermeiden solltest. Aus diesem Grund möchten wir dir 7...
19.09.2013
Hardgainer: 5 Trainings- & Ernährungsrichtlinen – Teil II
Bereits im ersten Teil haben wir ein solides Fundament für den Muskelaufbauprozess des Hardgainers gelegt, in dem wir auf den Energiehunger (schneller Stoffwechsel) und die damit verbundene Wahl der Nahrungsmittel eingegangen sind. Überdies hinaus gelten...
18.09.2013
Hardgainer: 5 Trainings- & Ernährungsrichtlinen – Teil I
Schön – nachdem ich bereits im Montagsartikel „Der Hardgainer-Mythos“ geklärt habe, wo das Problem bei vielen selbst proklamierten „Hardgainern“ liegt, kann ich ebenso gut dazu übergehen ein paar sinnvolle Tipps in Sachen Training und Ernährung...
25.06.2013
Ernährungstipps für deinen Traumkörper
Ohne die richtige Ernährung wirst du auch deinen Trainingszielen nicht näher kommen. Die Ernährung und das Training sind gleichermaßen an deinem Erfolg beteiligt, deshalb solltest du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Wir wollen...