02.10.2017
5 Dinge die du täglich machen solltest
Erfolgreiche Menschen haben eines gemeinsam. Egal ob in Business oder im Sport. Im Alltag oder als Profis. Sie haben Routinen. Dinge die sie immer wieder tun. Positive Gewohnheiten die produktive Ergebnisse erwarten lassen. Und genau darüber solltest auch...
03.03.2017
7 Tipps um das ganze Jahr gesund zu bleiben – Teil II!
Wer das ganze Jahr über fit und gesund ist, wird als Sportler mehr Erfolg haben. Diese Aussage wird wohl niemanden mehr großartig überraschen. Doch was kannst du wirklich effizient tun, um das ganze Jahr gesund zu bleiben? Wir möchten dir Tipps geben,...
23.04.2016
3 Gründe dieses Lebensmittel täglich einzusetzen
Der Titel macht es spannend. Welches Lebensmittel kann man tatsächlich uneingeschränkt und täglich empfehlen? Es ist die NUSS. Der heutige Beitrag wird Euch drei triftige Gründe liefern warum es dabei kein Vertun gibt. Neben allen genannten Vorteilen...
14.03.2016
Die 5 größten Mythen der Fitnessszene
Wenn die Fitness-Szene eines kann dann Mythen produzieren. Ich sehe den Grund darin, dass viel zu viele Pseudo-Experten ihr Halbwissen in die Welt hinaus tragen und so für Unsicherheit unter all denen sorgen, die sich noch nicht eingehend selbst mit den...
07.03.2016
Ihr verzichtet auf Fleisch? – Dann solltet ihr diese 3 Tipps unbedingt befolgen!
Vegetarismus ist auf dem Vormarsch. Die Gründe für den Verzicht auf Fleisch und / oder sonstige tierische Lebensmittel sind vielfältig. Den einen verbietet es der Glaube, die anderen haben ein Problem mit der Viehzucht oder ekeln sich vor Fleisch, wieder...
01.03.2016
6 Lebensmittel vor denen du dich fern halten sollst
Bisher haben Euch Artikel wie diese immer vor Lebensmitteln gewarnt weil sie Euch dick machen, den Fettabbau oder den Muskelaufbau behindern. Die heutigen Lebensmittel beeinflussen all das sicher auch, beeinträchtigen aber in erster Instanz etwas das nochmals...
16.02.2016
5 Gründe die eindeutig für Low-Carb sprechen
Low-Carb vs. High-Carb – Eine wie es scheint niemals endende Diskussion. Ich selbst vertrete in meinem Konzept HBN keinen der beiden Ansätze. Für mich achtet Low-Carb zu wenig auf den Bedarf eines Sportlers und High-Carb zu wenig auf den Bedarf an Fettsäuren...
26.01.2016
Werden wir von zu viel Protein krank?
Ich denke heut zu Tage muss man nicht mehr darüber diskutieren, wie wichtig Protein für Otto-Normalverbraucher, insbesondere aber für Sportler ist. Ganz banal gesagt entstehen aus Protein Muskeln, darum verzehren viele von uns nach dem Training Wheyprotein...