01.01.2025
Mit diesen 5 Schritten baust du Muskeln auf wie nie zuvor!
Heftige Versprechung die wir euch hier in dieser Überschrift liefern, nicht wahr? Doch wir sind uns sehr sicher, dass wir die Dinge auch so halten können, wie wir sie versprechen und hier niederschreiben. Warum? Weil wir die Erfolge, Resultate und Vorgehensweisen...
27.10.2017
Beast Mode: Werde das größte Tier im Gym!
Beast Mode! Darum geht es! Doch was ist eigentlich ein wirklicher Beast Mode? Ist es wirklich nur einfach schwere Gewichte heben zu können? Oder sich einen Booster vor dem Training einzuwerfen um dann komplett überdreht irgendetwas im Gym zu machen und...
14.10.2017
Die Prinzipien erfolgreicher FitnessFreaks die auch du beachten solltest
Schauen wir der Realität ins Auge. Schaut man sich im Studio um, so weiß jeder immer alles besser und derjenige mit dem dicksten Arm hat immer Recht. Das führt meist dazu, dass insbesondere Anfänger von einem System zum nächsten springen und ständig...
26.09.2017
Die 5 Geheimnisse eines wirklich erfolgreichen Clean Bulks
Clean Bulking oder Lean Bulking. Das sind die neuen Zauberwörter im Fitness Biz. Keiner will mehr die alten Bulking Phasen durchlaufen während denen man hauptsächlich Fett und weniger Muskeln aufbaut. Denn gerade wenn das Verhältnis von Muskelaufbau zu...
10.07.2017
3 Gründe warum dein Training nicht die gewünschten Resultate erzielt
Wir alle gehen zum Training um besser zu werden. Wobei der Terminus „besser“ natürlich immer im Sinne des Betrachters liegt bzw. vor allem von der Zielsetzung des jeweiligen Sportlers abhängt. „Besser“ kann somit bedeuten stärker zu werden oder...
02.07.2017
Vermeide diese Fehler wenn du deinen Körper noch weiter optimieren möchtest
Wenn du diesen Artikel hier angeklickt hast und liest, können wir wohl davon ausgehen, dass du Interesse daran hast, deinen Körper noch weiter zu verbessern. Womöglich möchtest du nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch stärker werden und deinen Körperfettanteil...
11.03.2017
5 Möglichkeiten deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen
Testosteron ist ein äußerst wichtiges Hormon, wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht. Ein höherer natürlicher Testosteronspiegel steht dabei dann in direktem Zusammenhang mit dem Potential Muskelmasse aufzubauen. Als FitnessFreak sollte man also stets...
09.03.2017
Ohne Muskelkater kein Muskelwachstum?
Es gibt zweifelsohne Sportler, die in erster Linie für einen Muskelkater trainieren. Das mag seltsam klingen, ist jedoch tatsächlich so. Erst wenn der Muskelkater richtig ausgeprägt ist, fühlen sich diese Sportler wohl und haben das Gefühl, etwas Produktives...
20.02.2017
3 Bodybuilding Mythen denen du vielleicht noch immer Glauben schenkst
Bodybuilding ist ein seltsamer Sport. Eigentlich ist es fraglich, ob es sich hierbei eigentlich konkret um einen Sport handelt. Denn bei einem Sport wird in der Regel eine Leistung abgefragt. Beim Bodybuilding ist das aber eigentlich nicht der Fall. Hier...
08.01.2017
Diese 4 Dinge sind eine Garantie für mehr Muskelmasse und Kraft
Wer möchte nicht stärker und muskulöser werden? Letztlich ist genau das das Ziel eines jeden FitnessFreaks. Nicht wahr? Es ist Teil der meisten guten Vorsätzen von Fitness Sportlern. Neben einer guten Form und einer erfolgreicheren Diät möchte man in...
15.12.2016
Verhaltensweisen die deine Gainz beeinträchtigen können!
Wir sind mitten im Winter. Also mitten in der Aufbauphase. Wenn nicht jetzt, wann dann können wir maximale Muskelmasse aufbauen? Doch wann außer jetzt können wir auch so viele Fehler begehen, die uns wertvolle Zuwächse schnell zunichtemachen können?...
23.04.2016
3 Gründe dieses Lebensmittel täglich einzusetzen
Der Titel macht es spannend. Welches Lebensmittel kann man tatsächlich uneingeschränkt und täglich empfehlen? Es ist die NUSS. Der heutige Beitrag wird Euch drei triftige Gründe liefern warum es dabei kein Vertun gibt. Neben allen genannten Vorteilen...
29.03.2016
Mehr Pump und mehr Kraft - Diese Kombination sprengt die Ketten
Wenn eine Substanz für den Begriff „PUMP“ steht ist das Arginin. Vor einigen Jahren tauchte es in den ersten US-Supplements auf und ist seitdem in keiner Pre-Workout-Kombination mehr weg zu denken. Wobei Moment – War da nicht noch eine Substanz die...
19.01.2016
Der Testosteron-Guide -- Natural und effektiv Muskelaufbau maximieren
Es ist kein Geheimnis – Muskeln wachsen unter dem Einfluss bestimmter anaboler Signalgeber wie Wachstumshormon und insbesondere Testosteron. Nicht umsonst werden beide neben Insulin am häufigsten in der Doping-Szene missbraucht. Gegner von Beiträgen wie...
