25.01.2025
Warum du unbedingt aufhören solltest zu bulken!
Im ganz klassischen Sinne besteht das Jahr eines Bodybuilders aus zwei unterschiedlichen Phasen. Der Aufbauphase und der Definitionsphase. Während der Aufbauphase wird alles dem Ziel untergeordnet, möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Auch wenn das bedeuten...
01.01.2016
5 gute Vorsätze für echte FitnessFreaks!
Das alte Jahr ist Geschichte, das neue Jahr hat gerade begonnen. Viele von euch werden so langsam wieder aus den Federn kriechen, nach einer durchgefeierten Nacht, andere waren fleißig wie eh und je und haben schon die erste Trainingseinheit 2016 absolviert....