Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 356 kcal |
Protein | 10 g |
Kohlenhydrate | 52 g |
Fett | 14 g |
Zutaten
- 60g Wallnüsse
- 200g Haferflocken
- 2 Eiklar (L Eier)
- 375ml Mandelmilch
- 2 ½ Bananen
- 1 EL Backpulver
- ½ EL Zimt
- 1 EL Stevia
Zubereitung
1 – Vermische in einer Schale die Haferflocken, Backpulver und Zimt miteinander.
2 – Nimm eine zweite Hand zur Hand und vermenge darin 1 ½ Banane, 2 Eiklar, 375ml Mandelmilch und Stevia miteinander.
3 – Mixe den Inhalt der beiden Schalen zusammen und gib die Wallnüsse dazu.
4 – Schneide die übrige Banane in dünne Scheiben und gib das Ganze in eine kleine Kuchenform.
5 – Backe es bei 190° C für 30 Minuten. Fertig.
Das Rezept ist für 4 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen.
Gutes Gelingen und Sport Frei.
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