Dieser Test zeigt dir genau eines – bist du wirklich ein so harter Fitnessfreak und voll im Fitnesslifestyle integriert oder doch nur ein Möchtegern-Freak, der dem Fitness-Hype verfallen ist!? Am Ende der Fragen findest du die Auswertung!
Frage 1: Gehst du kontinuierlich ins Training und siehst deine Trainingseinheiten als Verpflichtung an?
Diese Frage zielt darauf ab, dass du dein Training wirklich ernst nimmst und diese als wichtige Verpflichtung ansiehst – eine Grundvoraussetzung um ein Fitnessfreak zu sein.
Frage 2: Kennst du deinen Kalorienverbrauch und planst immerhin grob die Einnahme deiner Makronährstoffe?
Als Fitnessfreak musst du immerhin ein Grundverständnis in Sachen Ernährung besitzen. Du solltest deinen Grundbedarf kennen und deine Ernährung grob danach ausrichten. Wer die Aussage 50% Training und 50% Ernährung verstanden hat sollte diese Frage leicht mit „JA“ beantworten können, wenn nicht wird es Zeit!
Frage 3: Führst du Mindestens eine dieser beiden Grundübungen aus? Kreuzheben, Kniebeuge
Das Kreuzheben und die Kniebeuge sind wohl zwei der fundamentalsten Übungen im Fitnesssport. Wer diese Übungen nicht ausführt wird ganz klar Potential verschenken. Als Fitnessfreak solltest du mindestens eine der beiden Übungen ausführen!
Frage 4: Hast du immer wieder Probleme in kommerzielle T-Shirts oder Hosen zu passen? Oder passen dir oft Shirts nur dann am Schultergürtel, wenn sie ansonsten wie ein Sack an dir herunterhängen?
Als Fitnessfreak besitzt du eine gewisse Statur. Diese wird dir beim Kleiderkauf häufig ein Strich durch die Rechnung machen.
Frage 5: Trainierst du zu allen Jahreszeiten?
Als Fitnessfreak teilt man sich sein Training auf keinen Fall nach Jahreszeiten ein. Egal ob draußen Minus 20 oder Plus 38 Grad sind, wenn der Trainingstag ansteht wird trainiert!
Frage 6: Gibst du deiner Ernährung einen hohen Stellenwert in deinem Leben und bist dir darüber bewusst welchen wichtigen Einfluss sie auf deine Leistung hat?
Diese fundamentale Frage sollte wohl wirklich jeder Fitnessfreak mit Ja beantworten können, selbst wenn sie sehr subjektiv aufgefasst werden kann.
Frage 7: Hast du wenn du krank bist oder du aus sehr wichtigen Gründen nicht ins Training gehen kannst ein schlechtes Gewissen und vermisst direkt deine Trainingseinheit/en?
Das Training ist für den Fitnessfreak eine Voraussetzung für einen funktionierenden Alltag – fehlt das Training fehlt etwas im Leben des Fitnessfreaks.
Frage 8: Denkst du jeden Tag mehrmals an deine sportliche Leistung und dein Ziel?
Ein Fitnessfreak ist total in seinen Lifestyle vernarrt – deshalb denkt er täglich an alle möglichen Fitnessbezogenen Aspekte.
Frage 9: Ertappst du dich immer wieder dabei deinen Körper nach Schwachstellen abzusuchen und begutachtest du andere Menschen ebenfalls häufig nach ihrem Muskelanteil?
Als Fitnessfreak hat man wohl eine „besondere“ Beziehung zu seinem Körper, denn dieser wird immer wieder begutachtet – das ist ganz normal!
Frage 10: Kennst du dich mit vielen Übungen im Gym aus und achtest sehr auf deine Übungsausführung?
Ein Fitnessfreak nimmt sein Training ernst und wuchtet nicht nur irgendwie Gewichte durch die Gegend. Sei ehrlich ob du schon so weit bist und die Übungstechniken extrem ernst nimmst!
Auswertung!
Die Auswertung ist sehr einfach – pro Frage erhältst du einen Punkt. Schaffst du es 10 oder 9 Punkte zu ergattern bist du ganz klar ein Fitnessfreak. Hast du 8 oder 7 Punkte, würden wir dich noch gerade so als Fitnessfreak bezeichnen, allerdings gibt es klar Verbesserungspotential. Hast du 6 oder 5 Punkte solltest du dich fragen ob du den Fitnesslifestyle wirklich zelebrieren möchtest, irgendwie bist du nicht richtig hinter der Sache. Alle die eine Punktezahl unterhalb von 5 Punkten besitzen sind leider nur Möchtegern-Freaks... sorry vielleicht solltest doch lieber zum Häkeln gehen! Bitte sieh diesen Beitrag als Unterhaltung an und nimm ihn nicht zu ernst.
Autor: Melodie Parker
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