Fitness Kokos-Makronen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien69 kcal
Protein1,4 g
Kohlenhydrate 5,8 g
Fett4,3 g

Zutaten

  • 50g Kokosnussflocken
  • 15g Kokosnussmehl
  • 2 Eiklar (+-65g)
  • 50g Honig

Zubereitung

1 – Heize den Ofen auf 220° Celsius vor. 2 – Vermische die Kokosnussflocken mit dem Mehl. 3 – Vermenge anschließend ebenfalls die restlichen Zutaten mit dem Kokos-Mix. 4 – Forme mit 2 Teelöffeln kleine Bälle und verteile sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. 5 – Backe das Ganze für ca. 8 – 10 Minuten. Das Rezept ist für 8 Makronen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Makrone berechnen. Gutes Gelingen.
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