Gefüllte Vanille-Proteintaschen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien261 kcal
Protein30 g
Kohlenhydrate 1,5 g
Fett15 g

Zutaten

  • NW pro Tasche; Rezept für zwei Taschen:
  • 2 Eier
  • 2 EL Magerquark
  • 2 EL Vanille Protein
  • 1 EL Kokosmehl
  • 1 TL Kokosflocken
  • 1 EL Zuckerfreies Gelee

Zubereitung

1. Die Eier, den Magerquark, das Protein und das Kokosmehl zu einem Teig verrühren. 2. In einer beschichteten Pfanne handflächengroße Pancakes rausbraten. 3. Das zuckerfreie Gelee auf den Pancake geben und in der Mitte zusammen klappen. 4. Kokosflocken in einer beschichteten Pfanne anrösten und über die Proteintaschen geben.
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