Grüner Power Protein Smoothie

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien312 kcal
Protein42 g
Kohlenhydrate 27,4 g
Fett5,4 g

Zutaten

  • 45g Whey Protein, geschmacksneutral
  • 1TL Spirulina
  • 1 EL Zimt
  • 1 mittelgroßen Apfel (Golden Delicious)
  • 225ml Mandelmilch
  • 225g Blattspinat
  • 5 dünne Scheiben Ingwer (10g)

Zubereitung

1 – Schäle den Apfel und schneide ihn in kleine Stücke. 2 – Wasche den Blattspinat und gib ihn zusammen mit allen anderen Zutaten in einen Standmixer. 3 – Beginne mit geringer Geschwindigkeit und arbeite dich stufenweise bis zur Maximalleistung hoch. Tip: Je nach Belieben kannst du auch noch ein paar Eiswürfel dazugeben. Dadurch erhält der Smoothie eine noch intensivere Frische. Das Rezept ist für einen Smoothie ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf den gesamten Drink berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei.
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