Gurken-Gemüsesuppe

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien113 kcal
Protein10,5 g
Kohlenhydrate 7,5 g
Fett4,3 g

Zutaten

  • 2,5l Wasser
  • 150g Sellerie
  • 200g Lauch
  • 200g Zwiebel
  • 1kg Gurke
  • 50g Gemüsebrühe
  • 200g fettarmen Käse, gerieben

Zubereitung

1 – Bring das Wasser in einem großen Topf zum Kochen. 2 – Wasche und schneide das Gemüse in kleine, mundgerechte Stücke. 3 – Leg ca. 200g der Gurkenwürfel bei Seite. 4 – Gib das restliche Gemüse in das kochende Wasser, koch es auf hoher Temperatur für 5 Minuten und lass es anschließend für eine Weile auf gering/mittlerer Einstellung köcheln. 5 – Die Suppe ist fertig, wenn alle Zutaten auf den Boden des Topfes gesunken sind. 6 – Garniere jede Portion (8 insgesamt) mit ca. 25g Gurkenwürfel und 25g Käse. Das Rezept ist für 8 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90