Käse-Vollkorn Pancakes

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien280 kcal
Protein24,5 g
Kohlenhydrate 12 g
Fett14 g

Zutaten

  • 4 Eier
  • 200g Hüttenkäse
  • 2 TL Pesto
  • 50g fettarmen Käse
  • 50g Vollkornmehl
  • Gewürze; Pfeffer und Italienische Kräuter

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten in einer Schale miteinander. 2 – Erhitze eine große, beschichtete Pfanne mit etwas Kokosnussöl. 3 – Gib genügend Pancake-Mixtur für 3 kleine Pancakes in die Pfanne und brate diese ca. 3 Minuten bevor du sie wendest und nochmal für 1-2 Minuten anbrätst. 4 – Wiederhole Schritt 3 bis du 15 Pancakes erhalten hast. Das Rezept ist für insgesamt 15 kleine Pancakes ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf ein Portion, sprich auf 5 Pancakes berechnen. Dazu empfehlen wir frische Pilze und Kräuter. Gutes Gelingen und guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60