Orientalisches Gemüse auf Couscous

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien449 kcal
Protein13 g
Kohlenhydrate 70 g
Fett13 g

Zutaten

  • NW pro Person:
  • 1 Paprika
  • ½ Zucchini
  • 1 Karotte
  • scharfe eingelegte Paprikaschoten
  • 50g Zuckerschoten
  • 20g Schafskäse fettarm
  • 1 EL Olivenöl
  • 60g Couscous
  • Pfeffer
  • Salz
  • Chili

Zubereitung

1. Paprika und Zucchini in kleine Würfel schneiden. Zuckerschoten an beiden enden abschneiden und die Karotte schälen und ebenso in kleine Würfel schneiden. 2. Gemüse in der Pfanne mit etwas Wasser auf niedriger Stufe 10-15 Minuten garen lassen. 3. Couscous zubereiten und mit Olivenöl, Pfeffer, Salz und Chili würzen. 4. Das Gemüse auf den Couscous geben und mit dem Schafskäse und eingelegten Paprika garnieren. TIPP: Orientalische Gewürze wie zum Beispiel Currypaste geben dem ganzen einen ganz besonderen Geschmack- tobt euch aus!
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs) PowerFood One Vitamin D3 (120 Tabs)
CHF 14.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90