Protein-Kürbis-Vollkorn-Kuchen

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien394 kcal
Protein51 g
Kohlenhydrate 29 g
Fett7 g

Zutaten

  • 110g Kürbisfleisch
  • 25g Whey Protein, Vanille
  • ½ EL Zimt
  • 2 Scheiben Vollkorntoast, kleingerissen
  • 25ml Mandelmilch
  • 6 EL Eiklar
  • Eine Brise Salz

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten miteinander, zerkleinere das Brot und mische es unter. 2 – Gib alles in eine mikrowellenfeste Tasse und erhitze das Ganze auf höchster Einstellung für 3-5 Minuten. Das Rezept ist für eine Portion ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Portion berechnen. Gutes Gelingen und Sport Frei.
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