Protein Soufflé

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien377 kcal
Protein18 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett29 g

Zutaten

  • NW pro Soufflé; Rezept für 4 Portionen:
  • 2 Eier
  • 2 Eigelb
  • 3 EL Süßstoff
  • 40g Lupinenmehl
  • 40g Schokoladen Protein
  • 50g dunkle Schokolade
  • 70g Butter

Zubereitung

1. Eier, Eigelb und Süßstoff in einer Schüssel schaumig schlagen. 2. Dunkle Schokolade im Wasserbad schmelzen, dann die Butter zur Schokolade geben. Die Masse zum Ei geben. 3. Lupinenmehl und Protein vorsichtig unterheben. 4. Förmchen mit Butter einfetten und mit etwas Mehl bestreuen. 5. Die Förmchen mit der Soufflémasse füllen und mindestens 10 Stunden in den Tiefkühler stellen. 6. Den Ofen auf 180°C vorgeheizten bei Umluft 13 Minuten backen. 7. Zum Servieren die Soufflés vorsichtig aus der Form stürzen.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Topseller
PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g) PowerFood One Dream Riegel (12 x 65g)
CHF 36.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (1000g Beutel)
CHF 42.90
PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel) PowerFood One Whey Protein Isolate (500g Beutel)
CHF 24.90
PowerFood One Blaze (330ml) PowerFood One Blaze (330ml)
CHF 2.90
PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps) PowerFood One Sport Vitamins (120 Caps)
CHF 22.90
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2300g Dose) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard...
CHF 69.90
PowerFood One Omega 3 (120 Caps) PowerFood One Omega 3 (120 Caps)
CHF 19.90
PowerFood One Dream Riegel (65g) PowerFood One Dream Riegel (65g)
CHF 3.60