Nährwerte
Nährwerte | |
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Kalorien | 150 kcal |
Protein | 22 g |
Kohlenhydrate | 11 g |
Fett | 2 g |
Zutaten
- 15g Whey Protein, Vanille
- 80ml Mandelmilch
- ½ Zitrone
- 60g Griechischen Joghurt, fettarm
- 60g fettarmen Hüttenkäse
- Eiswürfel
Zubereitung
1 – Zerdrücke die Zitrone und gib den Saft in einen Mixer.
2 – Füge anschließend die restlichen Zutaten hinzu und mixe das Ganze bis es cremig wird.
Das Rezept ist für einen Shake ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf den gesamten Shake berechnen.
Gutes Gelingen und Sport frei.
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